- ベストアンサー
納豆の食べすぎは害ある？
納豆が大好きで一日に２パックくらい食べてしまいます。食べすぎはよくないと思いやめようと思ったのですが、すぐ食べたくなってしまいます。 そのため食べすぎ（１日２パック）は害があるのかどうかしりたいです。知っている方がいましたら教えてください。 むしろこの食べすぎが健康にいいのかも知りたいです。たぶんないかもなのですが・・。
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数4
- ありがとう数81
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
２パックだと６０グラムとか１００グラム程度だと思われますが、その程度だとマイナスよりプラスの方が強いので、つづけて食べられることをお勧めします。 もちろん特殊な疾病患者さんでないことが前提ですが。 人体には色々な機構があり、血液を凝固させる事が必要な場合があり、さらに其の必要性がなくなったときに溶かす機構もありますが、このバランスが現代生活では崩れることが多く、血栓が出来易いのです。 事実日本人の死亡原因の多くはこの系統が多いんです（癌よりもです）。 其の助けもするのが納豆ですし、蛋白質も多いし、女性ホルモン類似物質もあるし・・・・納豆菌も会社により色々なので一概にはいえませんが、マイナスにはならないと思われます。
その他の回答 (3)
- kobayashiiccha
- ベストアンサー率34% (218/626)
血を固める薬を飲んでいる人は、納豆はあまり良くないと聞きます。 そうでなければ、１日２パックくらいなら大丈夫だと思います。
お礼
ご解答ありがとうございました。安心しました
- papapan
- ベストアンサー率38% (51/134)
納豆に含まれるセレンという栄養素の過剰摂取による中毒症状（嘔吐、脱毛など）があるみたいです。 厚生省の基準では一日の摂取限界が250μg以下という事で、納豆に換算するとおおよそ100g。 ご自宅の納豆のグラム数を見て検討してください。 私も納豆は大好き。今日も一パック食べました。
お礼
セレンというのははじめて聞きました。多く摂取しないようにした方がよさそうですね
- gottani_milk
- ベストアンサー率17% (56/320)
「過ぎたるは及ばざるがごとし」と言いますね。大豆はカロリーが結構高いので食べ過ぎはいけません。まぁ、何でもそうですけど・・・。
お礼
URLまでありがとうございました。参考になりました
関連するQ&A
- 牛乳、納豆、豆乳の１日摂取量に制限はある？
健康のために牛乳・納豆をよく食べるように心がけてきましたが、それぞれ１日の摂取量には限度があり、程度をこえると健康に悪いと聞きました。 これらをとりすぎると具体的にはどんな害があるのでしょうか。また１日の摂取量の限度がどのくらいか教えていただけると助かります。 ちなみに私の平均的な１日の摂取量は下記ぐらいです。 ・牛乳：600～900CC ・納豆：１～２パック 牛乳がだめなら、豆乳に切り替えようと考えています。豆乳にも摂取量の限度があるのでしょうか。 詳しい方、ご教授ください。よろしくお願いします。 （関連のＨＰなども教えていただけると助かります）
- ベストアンサー
- 妊娠
- 納豆の食べすぎ・・・
実は、最近まで納豆が食べれなくて、生まれてこの方口にしたこともなかったのですが、におわない納豆（におわなっとう）を食べてから、大好物になりました。 そこで、なっとうは健康にいいイメージがあったので毎日食べていたのですが、最近、大好物ということもあって、一日に3パックも食べてしまいます(^^;) これは体に悪影響はないのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 納豆を食べ過ぎても大丈夫？
私は納豆が好きで毎食でも食べたいくらいですが、１日３パック（約１５０ｇ） 食べ続けても健康を害する事は無いのでしょうか？ 心配なので質問させていただきました。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 豆乳と納豆について
豆乳と納豆について ４０代女性です。女性ホルモンを増やすのには豆乳と納豆がよいと聞き、 豆乳は一日500cc、納豆は45gを３パック、毎日摂取しています。 これは多すぎるでしょうか。 だとしたら適量はどのくらいでしょうか。 また、適量を超えた場合、害はあるのでしょうか。 ご教授お願いいたします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 納豆を食べる量
毎日健康のために納豆を１パック食べているのですが、これを、一日に２パックに増やしても大丈夫でしょうか? 栄養の過剰摂取とかにならないか心配です。だれか、教えてください。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 納豆は継続的にたくさん食べても大丈夫？
栄養たっぷりで、健康によく、おいしく、おまけに安く貧乏人の味方の納豆ですが、１日２パック、毎日食べ続けてもまったく問題はないでしょうか？ 卵はコレステロールの観点から1日2個までといいますが、納豆も制限量はありますか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 納豆とおなら
西日本に住む者で、納豆は嫌いではありませんが、常食というわけでもありません。中高年となり、健康のため、１日１回１パックの納豆を食べるようにしたら、とても臭いおならがたくさん出ます。腸内で発酵してるみたいな？体調は良いので納豆は続けたいのですが、納豆常食に体が慣れてきたらおならは減るでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- アボカド納豆が大好きで毎日朝晩食べていますが健康に悪いのでしょうか。
一回につきアボカド半分と納豆一パックを食べているので一日に納豆二パックとアボカド一個を食べています。 いくらどちらも健康に良いとはいえどちらも脂質が多いというし食べすぎですか？ あと何か健康に悪影響なことがあったら教えてください！！ ちなみに朝昼晩他のものもしっかり食べ、お菓子やジャンクフードや甘い飲み物は一切摂りません。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 納豆を切って食べています
以前健康番組で納豆は挽き割り納豆の方が栄養価が高く 吸収率が高いと紹介してない場合は普通の納豆を切って しても問題ないと言っていました 私はかなり細かくきざんで食べているんですが その度に切るのが面倒で３パックくらい入っている納豆は全て刻んで冷蔵庫で保存しています しかし改めて見てみると切る前より粘り気がなくなっているように思えます そこで質問ですが １納豆を切る→保存の家庭で納豆菌又は納豆に なんらかの異常が起きたため粘り気がなくなったのでしょうか？ ２この状態の納豆を食べても栄養的には問題ありませんか？ ３混ぜる回数は多いほど良いのですか？ 回答お願いします
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 納豆でおなら多発、困ってます。
健康に良いと二週間ほど前から毎日1～2パックの納豆を食べるようになりました。 そしたら急におならがよく出るようになりました。 今まで便は週に一回、おならは一日1～2回程度、納豆を食べるようになってからは、便3～4日に一回、おならが毎日30回は出ます。 納豆を食べてから明らかにおならの回数が増え、また臭います。 納豆は健康に良いから食べたいのですが、こうも臭いおならがたくさん出ると、専業主婦とはいえ、困ってしまいます。 何故、納豆を食べたら臭いおならがたくさん出るのでしょうか？ これは良い事なのでしょうか？あまりよくない現象なのでしょうか？ 少しでも何かわかる方がいましたら教えて下さい。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
お礼
２パックなら＋になることが多いようですね。とても安心しました。