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納豆は継続的にたくさん食べても大丈夫？
栄養たっぷりで、健康によく、おいしく、おまけに安く貧乏人の味方の納豆ですが、１日２パック、毎日食べ続けてもまったく問題はないでしょうか？ 卵はコレステロールの観点から1日2個までといいますが、納豆も制限量はありますか？
- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
何ともいえないというのが本音です。 文章だけですし、実際に子供のときから診ている方で無いと何ともいえません。 少なくても主治医に成っていないと。 飛び込み外来では一般的な話しか出来ません・・・・もっともそれが潜在的に求めている人が多いのですが・・・つまり権威ある人？からのお墨付が欲しいだけですから。 ＞卵はコレステロールの観点から1日2個までといいますが ⇒コレを気にする人なら、 話すのは 基本的には５０グラムや１００グラム程度なら毎日でも大丈夫でしょう。 ただ色々な理由から週に二日程度は食べない日を入れたほうが良いでしょう・・・って言います。
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- gondog
- ベストアンサー率32% (137/421)
プリン体は確かに多いですが通風などの病気が無ければあまり気にしなくても良いようです。問題になるとすればセレンの過剰摂取（脱毛・肝機能障害など）に注意する必要があるかも知れません。１日の納豆の量を１００グラム以下でしたら問題ないようです。あとはワーファリンなどの薬を服用している方などは食べることが出来ません。
お礼
回答ありがとうございます。 納豆は通常１パック５０ｇ強くらいなので、 １日１パックか２パックくらいなら食べ続けても 問題がないということなのですね。 よかったです。
- satou-tutomu
- ベストアンサー率12% (29/233)
プリン体が多いので食べすぎは尿酸値を増やします。
お礼
ご回答ありがとうございます。 どれくらい食べると食べすぎになるのでしょうか？ １日２パック毎日食べるくらいならOKですか？
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お礼
ご回答ありがとうございます。 参考になります。 ＞週に二日程度は食べない日を入れたほうが良いでしょう 納豆じゃなくて、他の大豆製品（豆腐、豆乳、枝豆、五目豆など）ならよいのでしょうか？