- 締切済み
ダイエット質問
高校生の女子です。 やせたいと思い、効率の良いダイエット方法は無いものかと調べてみたのですが… やはり運動が一番ですね。 間食をしない。夕飯を抜かす。などが多かったように思います。 みなさんが成功したダイエット方法など教えていただけたら！
- siba_choko
- お礼率28% (2/7)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数4
- ありがとう数0
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
みんなの回答
走ることですね。 時間がとれるなら、自転車。 とれないなら（スロー）ジョギング。 焦って頑張りすぎない程度にやるのがコツです。 遅すぎなダラダラ走りが効果あります。 泳ぎができるなら水泳。 走っていると食べ過ぎると苦しいので、食べ過ぎなくなります。 結果的に痩せますよ。 食べないダイエットは、無理が重なって続かないです。
関連するQ&A
- ダイエット方法と便秘解消法について。
161cm 51.5kgの２３歳のものです。 今ダイエットをしようと思い、大好きだった間食をやめ腹筋を２０回程度家でしています。これだけではもちろんやせず、本などを読んでも自分としては何をやっていいのかさっぱりわからないのです。 なので、ダイエット成功者の皆様にどのようなダイエット方法が一番効率よくできたかを教えていただく質問させていただきました。 ちなみに私の目標は４８Ｋｇです。 便秘症でおなかぽっこりだし、体も運動をしていたためがっちりなので 少しでもやせて華奢にみれるようになりたいです（＞＿＜） 頑固な便秘の解消方法も教えていただきたいです。 どうぞよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お手ごろダイエット
短期間・長期間など、色々なパターンのダイエット方法や、簡単に出来るダイエットを探しています。 運動などは大抵のことはできます。 私の場合は、食事制限は出来ません。 間食はしないなどは、心がけています。 いいサイトを知っている、実際にやって成功した、テレビで見た など、知っていることがあれば回答おねがいします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 中学生でもできる簡単ダイエット
中学生でもできる簡単ダイエット なにかいい方法はありませんか？ 中学生なので食事を変えることなどができないので； 間食を不定期に取り たくさんジュースをのんだりしているから 太るというのはわかっています それを減らしたり無くしたりして 運動をすればやせることはできますか？ 148センチで50キロあります おなか周りが一番で あとふとももやお尻などやせたいです かなり太っているのでどうにかしたいです； ※ また、長く続き効率のよい運動方法やダイエット方法が あれば教えてくださいｍ（ ）ｍ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについてです。
ダイエットについてです。 三食食べてるだけなのになかなか痩せません。 間食はチョコ二個～五個程度です。 運動は仕事が体力をつかうため疲れて毎日できません。 多忙なかたはどうやってダイエット成功しましたか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについての質問です・・・
ダイエットについての質問です・・・ 高校二年生の女子です。この春から夏にダイエットをしてやっとのお思いでダイエットに成功しました。 しかし毎年１０月頃になるとどんどん体重が増えてしまいます（軽く３から４キロぐらいは）。（＊＿＊） 運動をしていないわけではなく、陸上部に入部しているので毎日だいぶ動いています。 痩せなくてもいいのでせめて今の体系をキープしたいのですが・・・・ どうしたら冬のあいだ体重が増えるのをふせぐことができますか？ 回答お願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- オールドリッチダイエットについて質問です
私は高校３年のピザです！ 最近、オールドリッチダイエットをよく耳にするので詳し方教えて下さい！ １８年間肥満体系で悩んでいます。 中学生の頃からダイエットを始めたんですが、意志が弱くどのダイエットも成功した事がありません。 言い訳になるかもしれませんが、そんなに人より多く食事を取ったりしてる訳でもなく、間食もめったにしません。 運動は嫌いな方ですが、学校まで５キロ弱を毎日自転車で往復はしているのでまったく運動をしていない訳ではないので、どうしてこんなに肥満なのか自分でもわかりません。 来年から大学生になるので、絶対に痩せたいです！ どうか私に力を貸して下さい(>_<)
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- ダイエットの方法のことで・・・
中３の女子です！部活は美術部でした。 私は、肥満体質でピークが164センチで82キロありました。 今年の春からダイエットを始めて今は66キロまで減らしました。 でも、ダイエット初心者だったんで、どんなダイエットがベストなのか分からず、 4月から6月の終わりまでは3食ちゃんと食べて運動(wiifitの有酸素運動を40分)して、77キロまで落としたんですが、 7月から今まで、基本朝と昼は食べたり食べなかったりして間食しないで夕飯をバナナ1本にして、その後上と同じ運動 して、66キロまで減らしました。 体重が減ったのは嬉しいんですが、立ちくらみで倒れたり なんとなくだるかったりすることが最近よくあります。 後、ちょっとづつ体重が減りにくくなってる気がします。 今年の大晦日までに54キロにしたいんですが、このままこの方法でダイエットを続けていいんでしょうか？ それとも方法を変えたほうがいいんでしょうか？ 回答よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- スキンケア
- ダイエット
高校生なんですが、本気でダイエットを成功させたいと思っています。 ４月から ☆夜、ご飯の代わりに豆腐を食べる炭水化物抜きダイエット ☆電車通学なので、駅まで歩いたり、階段を使うようにする ☆早食いだったので、ゆっくり食べるようにし、間食をなるべくしない ☆色々なストレッチやダンスなどのダイエット、 などを続けて、夏休み前まで6ロのダイエットに成功させたのですが、停滞期に入り、7月8月9月と全然減らなりました。 私は今、153cmの52キロとまだまだ太っています。 あと、10キロくらいは減らしたいんです。 今やってるダイエット方法で変えた方がいいところや、絶対に効くダイエット方法、停滞期を抜け出す方法、などなど何でもいいのでぜひアドバイス下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 成功したダイエット教えてください！
はじめまして！みなさんが成功したダイエットについて教えてください！ 私は受験生なのですが、150cm49kgでちょっと太ってます。 それで、受験勉強の合間に30分～1時間くらい時間をとってダイエット(運動)したいのですが、みなさんがダイエットに成功した方法を教えてほしいです。誰でもいいので教えてください！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 置き換えダイエット中に。
大学一年生女子です。 私は今オルビスのプチシェイクで、置き換えダイエットをしています。 ここ二日間、友達の誘いとバイトの集まり？で、置き換えダイエットをしない日が 続いています。 食べたと言っても、低カロリーの物を選んで食べました。 私は基本夕飯を置き換えていて、一人暮らしの私にとっては、 夕飯を作る手間が省けるのと、ダイエットでとても効率的だと 思っていましたが、日曜日で時間がある時は、 美味しい夕飯を食べたくなります。 まだ二週間くらいしかしてないのに。 夕飯普通に食べたらやばいですかね。やっぱり。 カロリミットはありますが。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
