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自分を客観的にみる。
d194456の回答
- d194456
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憎しみや怒りは持たない方が良いのですが、相談されたことは同じ事を憎しみ続けているのでしょうか。 それとも、その日その日に新たな怒りや憎しみが生じているのでしょうか。 あなたの性格を変えるには、昨日の「歩く瞑想」でも良いですが、次の方法の方が簡単でしょう。 （メルマガの始め） ■ ニコチン依存症 タバコの煙に含まれるニコチンが麻薬にも劣らない欲求をもつからで す。恋人のようなもの。タバコは好きと感情(＝潜在意識)に焼き付けられ ているから、理性で止めようとしても手に負えません。 ■ 潜在意識は変えられる！ 眠り掛けと目覚めどき 寝がけ、めざめがポイントです。 このとき暗示を与えると、素直にそっくり潜在意識に入ります。 具体的に述べましょう。 1. 寝がけ暗示 (1)鏡に 自分の顔をうつす。みけんを注目。 (2)「お前は、タバコを気にしない」 希望することを、ただ一つ 自分に命令します、小声で真剣に。 一晩に一回だけ。 (3)継続すること‥・実現するまで。 寝がけに与えた暗示は一晩中潜在意識の中で活動し続けます。 お祈りではない‥お願いではないですよ、自分に強く命令します。 2.目覚めの暗示 前の晩与えた暗示を確認し、潜在意識に定着させます。 (1)朝、目覚めてすぐ。 「今日は、私は、タバコを気にしない」と。 (2)昨晩の暗示と同じ暗示を断定します。 現状に関係なく、それが成就したという観念で断定する。 (3)昼間、何回も繰り返し断定すること。頻度により徹底します。 寝がけ、目覚め時における暗示は強く作用し定着します。 実現したと、過去完了型でイメージします。 3.期待効果 毎日、毎晩つずけます。早ければ１ヶ月。長ければ３ヶ月で事は成就し ます。 ■ 日常の心がけ ○寝ぎわはこころをいつも積極的に 楽しいこと、嬉しいこと、明るいことを思いつつ寝る。 ○寝ぎわの気持ちは、一晩中潜在意識を左右する。 (例)寝ぎわに、こわいテレビを見るとこわい夢を見る。 ○消極的な考えは打ち消そうと努力するより、反対の楽しいことを考えれ ばよい。 同時に二つの反対観念は成立しない。 ○病人はそれがぐんぐん良くなって元気に働いている姿を想像する。 ○仕事で困難に直面して悩んでいる人は、それが解決して好転した状態を 想像する。 ○にこやかに、ほほえみつつ眠れ→寝顔が美しくなる。 ■ 寝がけ、目覚めの暗示法は 広く応用できる この暗示法は、タバコ、酒を止める他にも、広く応用できます。 ・ダイエット ・不得手な学科の成績向上 ・嫌な上司と上手く付き合う ・・・・・・ 悩んでる暇があったら、簡単なこの「寝がけ、目覚めの暗示法」を 実行して、素晴らしい人生を開いてください。 （メルマガの終わり） 潜在意識が受け入れてくれる言葉は、肯定語であり、否定語ではありませんので、注意して下さい。 「憎まない！」「怒らない！」の様な「～しない！」の言葉は、逆に受け取られてしまい、直せません。 これは人が行動する生き物である為、「しない！」では行動できなくなるからです。 その為、あなたの場合に適切な言葉を使って欲しいと思います。 「温厚」「冷静」「柔和」など、好きな言葉で、暗示して欲しいと思います。 「憎しみ」や「怒り」を持ち続けると、人の心身に不調が出て来ます。 医学会で認められているだけで、２０種類くらいの症状があります。 ウツ病であったり、痛みが多いですが、健康であるために、怒りや憎しみは捨てましょう。
noname#187573
noname#194289
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