中度のうつ病かも？診断書を貰い退職することは可能か

質問

お世話になります。24歳・女です。
専門学校卒業後、就職をして2年が経ちましたが、今の会社の企業としての体質や人間関係に心底疲れ果ててしまいました。
最近は出勤するのも億劫で、出勤したらしたで常に憂鬱な気分で、わけもなくじわりと涙が滲むことがあります。
仕事も以前に比べて集中力ややる気がなくて、てきぱきとこなせなくなって来ています。
また、ストレスのせいか胃痛や胸焼けがすることが多々あり、その度にストレス性の胃痛用の薬を飲んで誤魔化しています。
今のところ、家に帰って自分の趣味を楽しむくらいの気持ちの余裕はなんとかあるのですが、そういったときでもふと仕事のことが頭をよぎると「あぁ、また明日もあんな職場へ行かなきゃならないのか」と心底憂鬱になります。
こういう状況になってしばらく経つのですが、同年代の友人に比べ給料だけはいいので我慢に我慢を重ねて来ました。
しかし、もう自分の気持ちがいっぱいいっぱいです。
うつ病の気があるんだろうなと思い、ネット上の簡易診断をいくつか試したところ、「うつ病になりやすいタイプ」「中程度のうつ病」「うつ病の疑いあり」という結果でした。
すぐにでも仕事を辞めたいくらいなのですが、進行中の案件が人手不足もあってズルズル先延ばしになっていて、いつ終わるのか見当もつきません。
○月に終わるという目処が立てば転職活動もできますが、「いつ辞められるか分からないけど御社に転職したいです」と言って雇ってくれる会社があるわけもありません。
かといって、今すぐに辞めるなんて言ったら、今の会社は私を引き留めて来ると思います。
(あまり大きな会社ではなく、今私がやっている仕事は社内で私にしか出来ない仕事だからです)
しかし、このまま流されるままに今の職場に居続けたら、進行中の案件が終わる前に私の精神の方が参ってしまいそうです。
そこで、いっそのこと心療内科にかかって診断書をもらって退職できないかと考えています。
(休職という考えはないです。休職して戻っても職場の人間は変わらないのでまた同じことになると思います)
退職後の仕事も決まっていないのに辞めるのは不安もありますが、休養も兼ねて以前より通いたいと思っていた英語の専門スクールの半年コースに通ってみようかと考えています。
以上を踏まえて2点ご相談したいのですが、

1. 私くらいの症状でも、うつ病の診断書はもらえるのか？
2. 退職後、英語の専門スクールに通う場合でも、その後の就職を考えて何かしら仕事をしていた方がいいのか

2に関してはこんな精神状態なのでできれば週数回のパート程度にしたいと考えていますが、甘いでしょうか？
経験者の方、または経験がなくとも何かお気づきの点があればご助言頂ければ幸いです。
よろしくお願い致します。

回答No.7

江戸川 コナン（@hanasuke12） · ベストアンサー

No.２です。
お礼、ありがとうございます。

他の回答に、あなたが変わらないとダメ、どこへ転職しても同じ、と取れるニュアンスがあります。
でも、これって「健常者」と呼ばれる方の発想なんですよ。
開き直るわけではありませんが、良くも悪くも人間の考えって、そうそう変わるものではありません。
ましてや「不安の感情」に基づいた考え方、感じ方ですからね。
理性で理解できる言葉ではないんですよ。

たとえば、あなたの病気が重度の花粉症としましょう。
で、あなたの仕事が林業、つまり今の時期の杉の伐採としましょう。
アレルギー体質を変えないあなたが悪い、とは言えないでしょ？
他に転職先があれば、それで済みますから。

昔の女性は、嫁ぎ先の夫の顔さえ知らないで実家を出る、というケースがありました。
嫁ぎ先では子供を産む機械だし、タダでこき使える労働力ですから奴隷同然です。
舅や姑や小姑などにいびられれば地獄だったでしょうが、実家へ逃げ帰ることはできません。
でも、あなたは心の病気になるほど耐える必要は無く、転職が可能です。

私が重要な決断、つまり退職を先送りすることをお勧めするのは、医師などの専門家にアドバイスを受けてからでも遅くないんじゃないかな？と思ったから。
彼らはその道のプロですから、同じような事例はたくさん経験しています。
もし休職できるのなら、退職せずにしばらく休んで「心の風邪」の治療に専念されたらどうでしょう。
場合によっては、職場側で環境を変えてくれるかもしれません。
私の場合は、主治医が私の上司と面談してくれました。
（その後の状況はあまり変わらなかったケド（笑））

ただ、職場自体に原因がある場合は、無理しないほうがいいかもしれません。
相手側を変えることはできませんから、あなたの「風邪」をこじらすだけです。
そのあたりの見切りは大切ですから後悔しないように。
これから先のことも含めて、休んで考える時間を作りましょう。

最後に。
もし退職されるとしても、あなたは惜しまれて退職します。
追い出される訳ではないのだから、そこのところは心穏やかに自信を持って。

お礼

1度ならず2度までもアドバイスを頂きありがとうございます。
最後の一文にとても感動してしまい、思わず涙がこぼれてしまいました…
体を壊してまで仕事を頑張らなくてもいい理由も大変分かりやすく、今まで「こんな状態でいいのかな？」「辞めてもいいのかな？」と悶々としていた気持ちがスッと晴れました。
退職についても1度医師に相談してから考えようと思います。
お医者様が上司と面談して下さることなんてあるんですね。驚きです。
ただ、ご指摘のように仕事内容よりも職場の人の気質や上層部のやり方に嫌気が差してしまっている部分があるので、休職して復帰しても元に戻ってしまう可能性の方が大きいかもしれません。
いずれにしても、「無理はしなくていい」と仰って頂き何だかとても気が楽になりました。
言われてみれば当たり前のことなのに、不思議なものですね。
生来の心配性のせいかあれこれ余計なことを考えてしまいがちなのですが、もう少し物事をシンプルに考えられるようにならないといけないなと思いました。
今までのもやもやが晴れるような回答を本当にありがとうございました。

補足

ベストアンサーは悩みましたが、経験者の立場からとても心に響くアドバイスをして下さったhanasuke12さんに差し上げたいと思います。
他のみなさんも、たくさんのご回答をありがとうございました。
厳しいご意見、温かい言葉、いろいろお伺いすることが出来てとても参考になりました。
皆さんのアドバイスを踏まえつつ、私なりに今後の方向性を考えて行きたいと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.6

dake1127

医師の診断書を添えて休職願を会社に提出すれば、病状次第では退職しなくても療養に専念できると思うのですが、それでは納得がいきませんか？休職の間も給料は発生するはずですし、社会保険などもあるので経済的にも楽なのでは？それに退職となると退職願を提出した後30日間は出勤しなければならないということを考えると、その間に悪化しないとも限らないと思います。焦らずに、辞める前にまずは診療内科でじっくり相談してみて下さい。辞めるかどうかはその後決めたのでいいと思いますよ。治った後のことまで今から思い悩んでいてはキリがないですからね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私が休職している間の代わりを入れられるほど力のある会社でもないので、休職は難しいと考えています。
他の社員でもできる仕事があるのでは？というご意見もあるかもしれませんが、専門職なので今いる社員に代わってもらうことも難しい状態です。
しかし経済的な面や再就職のリスクなどを考えると休職というのも1つ有効な手段だと思いました。
できるかどうかは別にして、ダメ元で相談してみようかと思います。
また、私自身判断力が鈍っている部分があると思いますので、必ず医師に相談をしてから今後のことを決めるようにしたいと思います。
「治った後のことまで今から思い悩んでいてはキリがない」というお言葉、心に響きました。
どうにも心配性が過ぎるなぁと自分自身の性格を改めて認識しました。

回答No.5

obrigadissimo

企業風土についての記述がありませんので
（たとえば質問者さまが捌けていなくて企業体質に
問題ありと評価してしまうということも考えられますし）
そちらに関しては何とも言えないのですが、
質問者さまに、
良好な人間関係を構築できない面があるとすれば、
発達障害かもしれませんので、
そちらのメディカル・チェックもうけておきましょう。
そうでないと、別の企業に移っても、
同じような状況を招来させてしまいます。

英語が得意なのであれば、
科学論文などの翻訳をしたり、
子どもたちや主婦に、教えながら
学園に通うことも考えませんか。

辞める前に、体質改善の提言をして、
後輩に救いの手を差し伸べませんか。
そうした努力は、決して、無駄には
なりませんよ。

すべては、主治医と相談しながら
進めてください。
お大事に！

お礼

ご回答ありがとうございます。
企業風土についてはあまり書きすぎると特定されてしまいそうなので敢えて伏せましたが、私が仕事を捌ききれていないということはないと思っています。
自分の仕事は全て納期を守っていますし、私が嫌と言えない性格なのをいいことに上司たちが回してくる本来の業務ではない雑務もこなしています。
また、学生時代は友人もそれなりに多く仲良くやってきましたし、いまだにときどき飲みに行ったりもするくらいなので発達障害の可能性も低いと思います。
今、人間関係で悩んでいるのは職場の人や上層部の仕事に対する姿勢や考え方に辟易してしまって、なじめないというかなじむ気も起きないというか…。
英語は学生のときから好きな科目の1つでしたので、本格的に勉強して翻訳の道に進むことも考えています。
人に教えることも好きなほうなので、子供や主婦に教えながらというのもステキだなぁと思いました。
辞める前に企業としての問題点を伝えることは私も考えていました。
言って変わるかどうかは分かりませんが、少なくとも言わずにいるよりはいいと考えていますので、辞める際にはハッキリと伝えようと思っています。
温かいお言葉をかけて頂きありがとうございました。

回答No.4

NicksBar

ご相談ごとに否定から入るのはあまりいいことではないとはおもうのですが・・・ネットのうつ診断なんてのは「糞の役にも立たない」ものだと思った方が賢明です。

辞める理由を自分自身に納得させたいから「うつ」という病名が出てきているように思いますよ。
いいじゃないですか、「やってらんねぇから、辞めるだよ」という本音で辞めてしまえば。
転職先ありきの離職ではないわけですから、すぐに次の仕事が見つかるかどうかは厳しいところですが、まぁ、年齢も若いので、スキルがあるならそうむずかしいことではないでしょう。でもまたおんなじような問題が行った先の会社で発生する可能性は否めませんけどね。

１．いずれにせよその気になれば「うつの診断書」くらいはすぐにもらえます。

英吾の専門スクールへいってなにをするのですか？貿易営業ですか？ツアーコンダクターですか？今の実力がどの程度かわからないので何とも言えませんが、半年くらいのレッスンでは正直なんの役にも立ちませんよ。気休め、気分転換にはいいかもしれませんが。

２．食うに困らないなら仕事なんかする必要はありません。腰かけの仕事をしていたと書く方が履歴書としてはマイナスです。

ご参考まで。

お礼

仰る通り、辞めるための何か重大なきっかけが欲しいのだと思います。
そんな理由がないと退職や転職に踏み切れないなんて甘いですよね。
本音をぶつけて企業体質を見直させるくらいの度胸を持つべきなのかもしれません。
直属の上司に、今度思い切って辞めるつもりでいることを話してみます。
英語のスクールに関しては、半年真面目にみっちりやれば実力が付くと有名な学校なので、全く無意味とは思っていません。
スキルはWeb系の専門学校卒なのであることはあるのですが、今の仕事で価値観が変わったこともありWeb業界に進むことはあまり考えていません。
もう少し自分を強く持てるように考え方を改めていきたいと思います。
厳しいご意見をありがとうございました。目の覚めるような思いでした。

回答No.3

noname#244462

先ず、退職するのに診断書は必要ありません。体調不良、或いは一身上の都合で充分です。

また「うつ病の」診断書と特定されてますが、うつ病でなければならない理由でもあるのでしょうか？うつ病の診断書が取れるかどうかは文字通り医師の診断次第です。

症状からですと、ストレス性胃炎、自律神経失調症、適応障害などの診断が下される可能性があります。

再就職に関しては、すぐにはしない方がいいかと思います。

退職するにあたり、会社の事を考えて踏み切れないところにうつ病などになりやすい病前性格が見て取れます。

同じ会社にいて、うつ病になる人、ならない人がいるのはなぜでしょうか？

物事の捉え方が違うという事です。そういう部分を少しずつ改めていかないと、根本的な解決にはなりません。

英語の前にその辺りの勉強をされたらいかがでしょうか？

お礼

うつ病でなければならない理由でもあるのか、とのことですが、恐らく辞めるための決定的な理由が欲しいのだと思います。
うつ病になる人、ならない人の違いは「物事の捉え方が違う」というのも心当たりがあります。
家族に職場の環境や人のことを愚痴ったときに、「あんたは真面目すぎる。もう少し図太く働いた方がいい」と言われました。
自覚はあるのですが、私がやらないと誰もやらない仕事が多く、上司たちも私がやってくれるのをいいことに私に仕事を回して来るといった状況です。
確かに、もう少し気楽に考えられるようにならないとどこへ行っても同じですよね。
英語の勉強も大事だとは思っていますが、それ以前に人として考え方や生き方を改められるように善処してみます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

江戸川 コナン（@hanasuke12）

こんにちは。

１について。
医師の診断結果によると思います。
たぶん「うつ症状」あたり。
で、心療内科の受診を予定されているようですが、この場合は胃痛での受診になりそうです。
心療内科は文字通り「内科」です。
なもんで、心身症としての胃痛を治療します。
「胃痛」を治療したいのなら心療内科でもいいですが、「うつ」を治療したいのなら精神科のほうがよろしいかと。

２について。
もし経済的に余裕があるのなら、安定するまで仕事は控えたほうがよろしいかと。
たとえばあなたの病が骨折だとしましょう。
まだギプスを付けたまま、新しい職場を探して仕事を始めたりしないでしょ？
「うつ症状」は心の風邪です。
風邪を根治させてから次の行動に出たほうがよろしいかと。

で、感じることです。
あなたが体を壊してまで仕事を続ける義務はありませんよ。
何ですぐに辞職の意向を伝えないんです？
診断書なんか関係ない。
あなた側に遠慮、または他の理由があって辞職を切り出しにくいから、医師の助言が必要なんじゃないですか？
あなたがいなくなって会社が倒産するなら、休暇と給料を今の１０倍にしてでも引き止めるでしょう。
入社２年の社員なんて、代わりの人間はいくらでもいます。
たとえ社長の首でもすげ替えは可能ですから。
診断書なんぞ、診断するだけの文書ですから、文書料を支払えば医師はいくらでも書いてくれます。
でも仮に医師が診断書を書くとしても、退職を勧める内容では書きません。

もうひとつ。
「うつ症状」のときに禁物なのは、重要な決断です。
たとえば今回のご相談の退職の決断など。
本当は休職でしばらく様子を見るのがベターなんですが、あなたがなじめないのならしょうがないですね。

私？
経験者といえば転職の経験者です。
はるか昔、病気で当時の職場をクビになり、再就職先で何とか生きています。
私は内科疾患があるので、長らく心療内科のお世話になっているところです。

お礼

かかろうと思っていた職場近くの病院が心療内科でうつ病も取り扱っていたのでてっきり心療内科でいいのかと思っていました。
かかる前にご指摘頂けてよかったです。精神科の病院を探してみます。
また、頂いたアドバイスも的確で大変耳が痛いです。
辞めたくても辞められそうにない雰囲気に圧されて、辞職の意向を伝えられずにいるのは事実です。
でも、どのみち進行中の案件が終わるか体調不良かで辞めようと思っているのだから、早めに伝えるべきですよね。
近いうちに直属の上司に相談してみようと思います。
こういった状況のとき、重要な決断をしてはいけないというのも聞いたことがありますので、もう一度よく考えてから行動します。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

g00g0g00

あー、なんか、すいません、心情はお察ししますが、内容全て目を通すことはできませんでした。
（要点がはっきりしなく、長い文章、読み手を意識しない文章だったので。失礼。）

質問だけ、回答します。

１．うつ病ではなく「うつ状態」の診断書がもらえることがあります。
その診断書で、会社側がどう判断するかは別ですが・・・

２．そりゃ働かないと生きていけないでしょ。お休み期間ってことで、パートをして、
出勤しない日は家でゴロンとしたり、散歩でもして、リフレッシュしましょう。

プチうつ、うつ状態、は早期治療が良いです。
本当の鬱になってしまうと、本当に、人生変わります。
なので、今のうちに、お休み期間とって、
社会復帰（正社員とか派遣とか）したくなったら、そうしましょう。
そのときには治ってるはずです。

応援しています＾＾

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
確かに、重度のうつ病でもない限り、会社がどう判断するかわかりませんね…
でも、何もない状態で退職をお願いするよりも聞き入れてもらえそうな気がします。
何にしても今のままだと精神衛生上よろしくない気がするので一度病院で診察を受けてみようと思います。
2に関しましても、自分の負担にならない範囲でパートをしてみようという気になりました。
最初は貯金を切り崩そうかと思っていましたが、そうもいきませんものね。
応援してるって言って頂けて嬉しかったです。
ありがとうございました！

補足

すみません、自分でも長文かなーとは思ったのですが、うまくまとめられなくて…
周囲にあまり相談できない性格な分、本音をつらつらと書き綴ってしまったのかもしれません。
今後は回答者様にご負担をかけないよう読みやすい文章を心がけたいと思います。