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イメージトレーニングのイメージの浮かべ方について
moto_koukouseiの回答
- moto_koukousei
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「No.1 回答者：kanto-i 回答日時：2013/02/24 17:11 」と同じです。 次のサイトを参考にされたらいかがでしょうか。 http://www.wataclub.net/training/tr_image.html http://www.crystalmind.jp/training.html http://www.earthinus.com/2010/05/circle-of-excellence.html http://homepage2.nifty.com/seikounou/image.html 上記の例の中には、画像的なことを頭の中に描くというのがありますが、まぶたの裏に見えるということに限定しているのではなくて、「思い描く・想い描く・想像する」という感じのが多いです。 中には（頭の中で映像が出ている）という人もいるのでしょうが、（こうやる・こうなる・そしてこうする）のような成功へのプロセスを考えているのが多いのでしょう。身体行動のイメージを中心に描くことも多いのでしょうが、対象によっては身体運動は重要でないイメージトレーニングもあると想います。 【イメージが鮮明でないと、イメージトレーニングの効果はない】と思います。 イメージトレーニングは、成功へのステップ・プロセス・行動などを強く頭の中に描き、自然に自動再現できるほどに定着させることにネライがあるのだと思います。
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