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バレエ アンデォール
こんにちは。 高校生で、12年間クラシックバレエをしています。 バレエをしている方にお伺いしたいのですが... 未だにアンデォールが出来ません。 脚を両足そろえて床に座り(体が脚と垂直になるように) 床に小指を着けようとアンデォールすると、 3cmほど浮いてしまいます。 どうしてもアンデォールしなければならないんです。 1人で出来るストレッチや筋トレ、教えてください>_<
- o-kp-ro
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- yuyuyunn
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お礼
本当にありがとうございました。 分かりやすく、良いサイトでした。 がんばって続けてみます。^^