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ギックリ腰の完治について
over_the_galaxyの回答
- over_the_galaxy
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コルセットはもらいませんでしたか？痛めた筋肉の代わりに腰を支えてくれて楽でしたよ。もっとも有効期限は1ヶ月程度だそうです。私も初めて痛めた時は長引きました。痛みは1ヶ月程度でしたが、その後、長時間の歩行が出来なくなりました。数ヶ月続きました。 神経と骨に異常がなければ、後は筋力と柔軟性です。痛みが無くなるまでひたすら辛抱し、その後で腰痛体操をきちんとしましょう。背筋だけ鍛えても不足で、腹筋も鍛えましょう。
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お礼
ありがとうございます。 ＞私も初めて痛めた時は長引きました。 やはりそうですか。じゃあ辛抱した後に鍛えるのですね。がんばります。