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年中眠いのですが改善策はないでしょうか?
- 年中眠いのですが改善策はないでしょうか? 睡眠外来に行けばいいのでは?と回答を頂いてしまいそうですが、宜しくお願いします。
- 睡眠時間は5~8時間で、寝付きには数分~1時間かかります。生活面では仕事はデスクワークで運動はほとんどせず、食事は腹八分目で朝食はしっかり、昼食は少し軽く、夕食は軽めです。眠い状態では寝れることがほとんどで、食後や歩き回った後は特に眠くなります。似たような状態の方や助言を頂ける方がいらっしゃったら、ご意見をお願いします。
- 年中眠いのですが改善策はないでしょうか? 睡眠外来に行けばいいのでは?と回答を頂いてしまいそうですが、宜しくお願いします。生活面では睡眠時間は5~8時間で、寝付きには数分~1時間かかります。仕事はデスクワークで運動はほとんどせず、食事は腹八分目で朝食はしっかり、昼食は少し軽く、夕食は軽めです。眠い状態では寝れることがほとんどで、食後や歩き回った後は特に眠くなります。似たような状態の方や以前はそうだった方からの助言をお待ちしています。
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