「自分を大切にする」

質問

↑ってどういうことでしょうか？

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=742535
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=784507

↑私はこんな人間です。
それが「虐待」にあたるのかはわかりません。
もしかしたら「アダルトチルドレン」でしょうか？

自分の心はどこか冷めていて臆病です。
（恋愛などでも）人をなかなか好きになれません。
なれたとしても失ってしまいます。

そのたびに自分が悪い、一人で乗り越えろってことなんだ、と言い聞かせてきました。

事情を知っている友達は「心の傷は簡単には癒えない、それはそれとして受けとめてあげたらいいんだ」って言ってくれます。

だけど、傍らから
「甘い、現実から逃げてばかりで自分勝手なだけだ」
「お前は一人でいればいいんだ」
という声が聞こえてくるようで、受けとめたくても、あさましい自分の心にどうしていいかわからず、泣くだけです。

一人になると考えてしまいますが、自分の都合だけで友達たちをふりまわしたくありません。
人は何か事情は抱えているものなのに自分はこんなにめそめそして情けないです。
ムリしたくない、って思うけど、またムチをうってしまいそうです。

「自分をいたわる」「自信をもつ」いろいろな言い方があると思いますが、いったいどうすればいいのでしょうか？肩の力を抜くにはどうしたらよいのでしょうか？

お暇な時で結構ですので多くの方の御意見を伺いたいです。
また心が軽くなるようなサイトとかありましたら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.23

karinnnomama

初めまして。
昔、わたしも同じように悩みました。
そして、自分を責めました。
誰かが、「お前が悪い、お前が。」と聞こえてくるようで、夜一人で泣いたことも良くありました。
でも、誰が云っているのでしょうか？
あなたを責めているのは、あなたでしょうか？
きっと、あなたを責めていた人が、あなたの心の中にいると思うのです。（多分。。。）
わたしの場合はそうでした。20年近くわたしの側で、ずっとわたしに呪いを掛けてきた両親です。
「わたしは、存在してもいいんだ。」と何度も心の中で叫んでも、20年近く自分を責め続けて生きてきた自分は、簡単に変わるものじゃありません。
呪いに気付いたあの頃から、もう10年以上経ちますが、未だに自分を責めてしまいます。
でも、時間は、人を癒してくれます。
わたしを苦しめてきた両親を許せなくて、怒りで震えて夜も眠れないこともありましたが、そんな自分を弱くて駄目な人間だと思ったこともありましたが、それで良いんだと思います。（５年くらいずっと怒ってました）
落ち込んだときは、思いっきり泣く。
怒りを感じたときは、自分勝手なことだと思わずに、そのまま感じたままにしておく。
それで良いと思います。
自分の心をあさましいだなんて思わないで下さい。
良い自分も悪い自分も、あなた自身なのですから、
同じように愛してあげて下さい。
自分をいたわるという作業は、時間が掛かりますが、必ずできます。
まず、なぜ自分は自分に厳しくしなくてはならないのだろうか、自分に厳しくない自分は自分勝手なのか、考えて下さい。自分勝手ではないとおもいます。

自分を責めないで下さい。
責めてしまったら、責める必要がなかったのでは。。。と考えてみてください。

良い助言が出来てない気がしますが、
少しでも泣く日がなくなることを祈ります。

私は「アダルトチルドレン」とか「境界性人格障害」とかいう枠で人間を括ってしまうのがきらいなのですが、参考URLには、癒されました。

参考URL：

http://homepage1.nifty.com/eggs/toikake.html

お礼

karinnnomamaさん、こんにちは。
ご回答ありがとうございました。
お礼が遅れて申し訳ございません。

先日、別カテでのご質問、読ませて頂きました。
あのとき、投稿しようかどうか迷いましたが、
いい御意見がいっぱい出ていたのでやめてました。
あれから如何おすごしでしょうか？

ある本で「子供への愛情の大半は6歳までに注ぎきる」とありました。一番手のかかる時期に親がどこまで我慢できるのか、寛容になれるのか、なんだろうなって思いました。

娘さん（お名前は「かりん」ちゃんなのですね？）は七歳
になられ、心身ともに健やかにお育ちのようなので、娘さんの成長が貴方の心を救ってくれるはずです。

そうです。わたしも両親の呪縛が解けないのです。
特に父親が死んでしまってからのほうが強く感じます。のこされたわたしたちも苦労してるからでしょうか。子の世話になっている母親見ると、、複雑な気持になるんです。。

自分に何か失敗とかあるとそのたびに出てきます。
両親はそんなつもりないのに、でもそう感じてしまう自分の心がせこいなって思うんです。

参考URL、拝見してたら涙がでてきました。
こういう言葉ってかけられたこともなく、自分から自分にかけたこともありませんでした。
だから余計に感じるものがあったんだなあって思いました。自分をいたわることの大切さを皆様から教えていただきました。

ご自身はもっとつらかったのに、わたしの質問にお答えくださってうれしかったです。貴方の御家族の御多幸を心よりお祈りしております。