「自分を大切にする」

質問

↑ってどういうことでしょうか？

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=742535
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=784507

↑私はこんな人間です。
それが「虐待」にあたるのかはわかりません。
もしかしたら「アダルトチルドレン」でしょうか？

自分の心はどこか冷めていて臆病です。
（恋愛などでも）人をなかなか好きになれません。
なれたとしても失ってしまいます。

そのたびに自分が悪い、一人で乗り越えろってことなんだ、と言い聞かせてきました。

事情を知っている友達は「心の傷は簡単には癒えない、それはそれとして受けとめてあげたらいいんだ」って言ってくれます。

だけど、傍らから
「甘い、現実から逃げてばかりで自分勝手なだけだ」
「お前は一人でいればいいんだ」
という声が聞こえてくるようで、受けとめたくても、あさましい自分の心にどうしていいかわからず、泣くだけです。

一人になると考えてしまいますが、自分の都合だけで友達たちをふりまわしたくありません。
人は何か事情は抱えているものなのに自分はこんなにめそめそして情けないです。
ムリしたくない、って思うけど、またムチをうってしまいそうです。

「自分をいたわる」「自信をもつ」いろいろな言い方があると思いますが、いったいどうすればいいのでしょうか？肩の力を抜くにはどうしたらよいのでしょうか？

お暇な時で結構ですので多くの方の御意見を伺いたいです。
また心が軽くなるようなサイトとかありましたら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.18

love99 · ベストアンサー

お気持ちはとてもわかります。
参考になるかどうかわかりませんが、私自身の中では、自分の感じた感情に嘘をつかないことが自分を大切にすることにつながると感じました。
自分の感情に嘘をついて嫌々に何かをしていることが当たり前になっていくと、知らず知らずのうちに理由のない不満がたまってしまうと思います。それは嫌なことはやらなくていい、ということではなく、嫌なことなのに、そういう気持ちを無視したり、好きなことだと自分をだましてがんばることが、気持ちのモヤモヤにつながり、なにがなんだかわからないけど疲れてしまうと思うのです。なので自分の感情を客観的に判断して、これは嫌なことなんだ、という認識をきちんとするようにして、日記の上だけでもこれは本当は嫌だったんだけど、やってしまった、などと認めることで自分の気持ちに整理がつき、自分をいやしてあげられるのではと思います。
また、↓のサイトは共感できる部分が多かったので、もし参考になれば・・。

参考URL：

http://www4.plala.or.jp/k-k/

お礼

love99さん、ご回答ありがとうございました。
お礼が遅れて申し訳ありません。

本当に、本当にびっくりしました。
love99さんは心理学ご専攻だったのですか？
または今カウンセラーのようなお仕事をなさっているのですか？
あんなにつたない文からここまで読みとっていただけて本当にうれしいです。

「自分の感情に嘘をつかない」
そうですね。
わたしはいやなことにたいしても「いや」という気持があるにもかかわらず、「義務感」とか「責任感」という気持のもとでそれを隠してきました。だから本当はいやいやしている自分が一番いやなんです。もう逃げたいって考えてる自分がいやです。

それだけじゃありません。
誰かにときにはあまえたり、わがままの一つくらい言いたくても、子供のころは殴られたりしてましたから、それが怖かったのもあるのか、甘え方自体もわからなかったです。

そしてわたしの言い方もよくなかったんだと思います。相手のそのときの事情や度量もあったのだろうけど、相手を責めるようにとられてしまって結果なくしてしまったこともありました。

だからそれ以来ますます言えなくなってしまいました。
人を傷つけた、人を傷つけてはいけないっていう思いでその思いを隠して、自分の気持に嘘をついてきたようです。本当はまるごと受けとめてほしいのに。

アドバイス、心にしみました。
貴方のような方とここでお話できて本当にうれしく、心強く思いました。ありがとうございました。