「自分を大切にする」

質問

↑ってどういうことでしょうか？

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=742535
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=784507

↑私はこんな人間です。
それが「虐待」にあたるのかはわかりません。
もしかしたら「アダルトチルドレン」でしょうか？

自分の心はどこか冷めていて臆病です。
（恋愛などでも）人をなかなか好きになれません。
なれたとしても失ってしまいます。

そのたびに自分が悪い、一人で乗り越えろってことなんだ、と言い聞かせてきました。

事情を知っている友達は「心の傷は簡単には癒えない、それはそれとして受けとめてあげたらいいんだ」って言ってくれます。

だけど、傍らから
「甘い、現実から逃げてばかりで自分勝手なだけだ」
「お前は一人でいればいいんだ」
という声が聞こえてくるようで、受けとめたくても、あさましい自分の心にどうしていいかわからず、泣くだけです。

一人になると考えてしまいますが、自分の都合だけで友達たちをふりまわしたくありません。
人は何か事情は抱えているものなのに自分はこんなにめそめそして情けないです。
ムリしたくない、って思うけど、またムチをうってしまいそうです。

「自分をいたわる」「自信をもつ」いろいろな言い方があると思いますが、いったいどうすればいいのでしょうか？肩の力を抜くにはどうしたらよいのでしょうか？

お暇な時で結構ですので多くの方の御意見を伺いたいです。
また心が軽くなるようなサイトとかありましたら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.22

boo_boo_suu

chapaさん、こんにちは(^o^)丿おひさしぶりんこ。
貴女のファンのお銀ちゃんです♪
ええ、ほんとオフ会あったら間違いなく飛んでいきます、中国でも。
さて、本題だけど。
自分にやさしく、肩の力をぬく方法って、人によって色々だね。
私も父親に愛されませんでした。父親は思いっきり殴るし（私は言うこときかない子だったし掛かってこい！系でしたので…）両親は早くに離婚ちゃったしね。
その反動で随分年上の男と結婚し失敗しました。
立派なファザコンです。
私自身はそう解釈してるし夫も気づいてる。
ま、心の傷は誰でもあるって事です。

でも私はいつも言っているように薄情系なのでもう親のことで心乱れることもありません、私の親はこういう親、そうありのまま認識しました。
何より私自身が親になり子供を無償で愛しているかというと違うから。
ええ(^^;これって思いっきり世間の非難覚悟だけど、そう思っています。
ってゆーかね、世間の独身の皆様は誤解してます。
親は親として子を無償で愛すべきだと。そう思っている人、多いです。

私から見たらchapaさんは幸せ。
ほら隣の芝生は青く見えるというbabuoさんの座右の銘と一緒。
頭もいいし、人間としても間違ってないし、それでいてユーモアもあるし、独身だし、少なくても私より健康そうだし。これで不満ってのも、ずーずーしーです。ええ(^^)。
人生を楽しもうとすれば好きなだけ楽しめちゃうよ。

でも、「全て」は手に入らない、今の自分で満足する事も大事って事じゃないのかしら？何よりchapaさんをがんじがらめにしているのはchapaさん自身だもん。

ドラえもんでも居ない限り過去には戻れないんだしさ、諦めとか、逆転の発想とか気持ちの切り替えも大事よ。

そこで！気持ちの切り替え方だけど、お友達の言うように受け止める事なんだと思う。
私の親って暴力的な親だったchapaは傷ついちゃった(/_;)みたいな感じでどお？。

私が思うのは自分を大切にするっていうのは自分で自分を縛らない事だと思うよ。
マゾ・バイ・マイセルフだよ。
あ、でも今回「演出、脚本、俳優」3役担当なんだっけ？
私もあのqさんの回答おっかしくて、、、(^^くすっ。

私は考えない、忘れたフリをしていると本当に忘れちゃうのでコレをお勧め！
決着をつけないで風化させるのもいいと思うんだ。
ただ心のケアの側面からみてこういうの正しいかはわからない。
でも無理に病名をつける必要もない、そう思っている。

甘いかどうかも人それぞれ。問題もそれぞれ。
私の悩みも他人から見たら甘い...でも私には大変。
そーゆー問題なんだと思う。
自分の悩みだけが大きくみえるもんでしょ？

私の場合は自分を大事にするってのは、ほんの少しだけ自分に厳しくかな。
自分に甘くすると私は際限なく自分に甘くなるので。（すごいよホント）
その自分に対する甘さを許容できなくなり自己嫌悪しちゃうの。
だからすこーしだけ厳しくします。
なんて書くけど大したことはしてません。

でもchapaさんにはもっと手を抜くこと、嫌なら逃げてしまえ！ということ。
もっと不真面目に神経をゴム化する事、お勧めです。
そんなガラスみたいにピンとしてたらポッキリ折れちゃうよ。

>多分あなたもわたしを見たら、「chapaさんはホントにこんな悩みってもってたの？？」と思われるでしょう。

私もだよ。私たちはB型人間だもん。
そーゆープラス部分とマイナス部分の色々もってるもんよぉ。
私も傲慢野郎的な部分、自信満々ちゃんな所もあり。
ええ。思いっきりあります。
ここで書いたら非難ゴーゴーでしょ。（過去あったじゃん...そーゆーの）
謙虚が好まれる世の中なので♪
まっ、私のこのユーモアのわからない人もいるから自粛モードだけど。

じゃあ、そういう私がいつも前面にでているかと思えばそーでなく
「いやーん、あん・もー」みたいなブリブリな私も共存しています。
いろんな相反する部分が混在してますよー。
コンプレックスもあります。もちろん普段は見せません。
これも又、皆ある姿なんだと思うわけ。

chapaさんは近い人間（彼氏・親友）とかに厳しくなっちゃうんじゃないの？
他人にはサラっとしてられても、近い人間になればなるほど、甘えからとか、お互いにしっかりしよーよ！お互いもっと磨きあおうよ！みたいな感じなのかなって。
前の地雷質問「お互いの自立の上で」という感覚もそいう感じなのかなあって。

今、私がchapaさんにアドバイスするなら
もっと自分をみてって。
親も彼も親友もカンケーなく自分だけを。
自分が幸せになるにはどうすればいいのか、それだけを考えてみて。
親に愛されなかったって縛られないで。
うまくいかなかったからってその原因を探そうとしないで、って
ホント勿体無い。chapaさんは今のままでじゅーぶん。
更にアップグレードしたら誰も付いていけないって！(^^)そー思うんだ。

booもかなり苦労しました。
ええ、ヘラヘラして軟弱っぽくお馬鹿で明るいだけじゃないです。
娘の事、健康の事、離婚の事は十分、不幸ランキング殿堂入りだと思う。
辛すぎて、どっかノーミソの神経切れたんじゃないかと思うくらい。
そして、こんなに傷ついても、まだ！まだ！大丈夫なんだと感心しちゃう。
平気で笑っている自分がいて不思議です。
こんなに辛いのにご飯も美味しいし、スヤスヤ（爆眠）です。
悩んでるのが嘘のようだって、人間って結構平気なんだなあってしみじみ思ってしまうんデス。
chapaさんがいつも通りしてたって、笑ってたって、それは悩んでない訳じゃない。
こーゆーのはスコーンとドツボにハマっちゃうもんだしね。

誰にでもある悩み、chapaさんだけじゃないし、今のchapaさんをそのまま受け入れてくれる人が居たらきっと気持ちもかわると思うんだ。
あ、彼氏限定じゃないよ！(^^♪
私はそーゆーBlack-chapaさんも可愛い気あっていいと思うよぉ～。
それに、そういう姿のほうが人間として自然だもん、ってそう思うんだ。
ではでは！

追伸
masatoshi-mさんお勧めの「彼氏彼女の事情」はアニメで見たことあり。
このお話、努力で優等生になった外ヅラのいい彼女とマジ優等生だけど
家庭内で本当の自分を曝け出せない彼氏のお話です。
こんな2人が付き合って「自分」という存在と向かい合うためのお話だったと思う。
アニメでは...（ちがったっけ？違ったらごめん）。suuも読みたくなりました。
chapaさんもどお？

お礼

booさん、こんばんは、お久しぶりです。
以前のご質問の件、気になっていました。お骨を拾いに行かずにすんだのでなんとかなったのでしょうか？？

chapaこそbooさんのファンです♪
回答の幅広さとか専門的知識の深さは本当にすごいです。
それに比べ、chapaの「演出、脚本、俳優」ぶりはまだまだですよね。（＾＾）

「私本人が私自身を縛りつけている」
ハッとしました、そうですよね。

私は家族の中でも一番の下っ端なので今でも肩身がせまいのです。だから上からああしろ、こうしろって言われているみたいで、「こうしなきゃ」って締め付けて、しかもそれが心から望んでることでもないから、自分の心を騙してきたように思います。それでちょっとした失敗とか挫折とかあると、崩れてしまうんですね。

それからchapaは他人にも甘いし、自分にも甘いのですよ。
ホントにこんなんでええんか、って思うくらいいいかげんなところはいいかげんなんです。要するに自己中なんです。

だから恋人に対してもほったらかしというか束縛もしないし、彼の異性の友人に嫉妬心とかも起きない。わたしにも異性の友人はいるから。

普段は好き勝手やっててもいいけど、助け合うときは助け合いましょうね、と思ってます。でもいかんせん自己中同士のカップルはナカナカ協力できなかったんだなあ。（汗）そう、やっぱり特別な人とは「譲り合い・思いやり」を持ち合うこと求めていたんです。それが厳しいと思われるのかもしれないですね。

全部手に入れたいわけでもない、何が不満なのかっていうと、自分自身が自分に対して評価が低いこと、自分の気持を偽っていることなんだろうって思います。家庭に不満はあるけど、仕方ないし。。でも心では割り切れてないのに、その気持の上に義務感でふたをしてここまで来ました。

だから決して周りの人や環境に対して不満があるんじゃない、「なんでわたしのことわかってくれないんだ」とは思わない。「なんでわたしはいつまでもこうなんだ？」って思うんです。みんな悩みってあるものだから。。

ありのままの自分を受け入れてくれる人がいたらいいなあって思います。変われそうな気がしますね。

お礼遅れてごめんなさい。アドバイスありがとうございました。おかげでますます爆睡できそうです。（＾＾）

追記：「彼氏と彼女の事情」オススメになるわけがなんとなくですが、わかりました。