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ソフトテニス 前衛
自分は今高校一年生です。中学校からソフトテニスで前衛をやっています。 ですが未だにスマッシュが苦手で・・・ なのでスマッシュがどうやったらうまくなるか教えてください(。-人-。) あと、ローボレーとかフォア・バックでのストロークのコツなどなど 様々なことも教えていただけると嬉しいです。 それと自分の後衛の動かし方とか相手にとってどういう前衛が嫌か なども教えて欲しいです。 回答への返信遅くなりますがよろしくお願いします(。-人-。)
- kurokuro0801
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スマッシュですが、フォームには問題はないという前提でお話しします。 １．ラケットを高く構えるのが遅い 相手のロブは低い弾道のロブから高い弾道のロブまで様々ですから、ロブだと判断したら、ラケットはまず素早く高い位置に構えないと対応できません。 ２．動きだしの動き方 ロブだと判断して下がりますが、この時正面を向いたまま下がると遅くなります。 横向きの姿勢で下がらなければなりません。 ３．打点のばらつき 軸足を決めて打ちに行くとき、打点がバラバラでは安定したスマッシュは打てません。 自分の打点を見つけましょう。 実戦ではある程度色々な打点で打たざるを得ませんが、自分の打点で打つ時のバリエーションですので、どのような面でインパクトできれば良いのかを意識しましょう。 ４．手首の角度 インパクトの瞬間は手首が伸びていなければなりません。 手首が甲側に曲がったまま強く打つとアウトの可能性が高くなります。 よほど打点を前にしない限りコートには入らないでしょう。 ５．スマッシュを打つ場所の認識 サービスラインに落ちるロブの場合とベースラインに落ちるロブの場合を考えてみてください。 サービスラインに落ちるロブをスマッシュする場合は、下にたたきつける感覚です。 一方、ベースラインに落ちるロブの場合、下にたたきつける感覚ではネットしてしまいます。 つまり、スマッシュと言っても、浅い場所からと深い場所からでは打ち出す角度が違うのです。 スマッシュはボレーに比べて打つまでに時間があります。 いかに早くスマッシュを打てる体勢を作るかが問題です。 それさえできれば後は機械的な動作です。 20本連続、30本連続、・・・50本連続と、ノーミスでスマッシュできる練習をしてください。 スマッシュは「自信を持つ」ということがとても重要です。 ＞自分の後衛の動かし方 前衛はポイントゲッターですが、展開を考えるのは後衛です。 相手前衛を避けて、粘り強く打つ、繋ぐ、逃げるをしなければなりません。 前衛としての得意、不得意はあるでしょうが、前衛の得意な局面に持って行けるかどうかは、味方後衛と相手後衛のパワー、ラリー力、展開力、味方後衛と相手前衛との兼ね合いなどによります。 従って、ペアとして最初の方針はあるでしょうが、それで結果が出ないようであれば、途中で方針変更ということになります。 ＞相手にとってどういう前衛が嫌か １．取れる範囲が広い 相手後衛からすれば打てるコースの選択肢が限られてしまいます。 味方後衛も楽になります。 このためには、 ・相手のショットの読み ・素早い動き ・センター寄りのポジション ・相手後衛との駆け引き（モーションも含む） ２．相手後衛の得意な展開・ショットを潰す 相手後衛の得意な展開、得意なショットを止めることができれば、相手後衛としては得意ではない展開で戦わざるを得なくなります。 味方後衛も楽になります。 ・テニスの試合において70％はクロスのラリー。それにどう絡めるか ストレートを１本抜かれたら、クロスで２本決める、と思うこと。 ・ボレー狙いからスマッシュ狙いへの変更 相手後衛は、ボレーで決められていると判断すれば、どこかでロブが多くなるはず。 ３．相手後衛に考えさせる 相手前衛を意識しないで済むのであれば後衛はラリーに集中できます。 ・ラリー中、絶えずポジションを変える ・身体を動かしてモーションを入れる 相手後衛にとって一番楽なのは「動かない前衛」です。 ポジションはサイドライン寄り、センターも通る、ロブも抜ける、ならばやりたい放題です。 とすれば・・・。 後衛同士の比較で、味方後衛が上回っている、というのであれば、前衛は無理せずポジションだけ取って、相手後衛の逃げ球だけを待っていれば良いことになります。 同等と判断したときは、攻めと守りを明確にしなければなりません。 相手後衛が上回るのであれば、後衛同士のラリーは短くしなければなりませんので、思い切ったプレーが必要になります。 ソフトテニスでは、どうしても後衛の比重が重くなりますが、その後衛を助けるのは前衛です。 ガンバってください。
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- gamer001
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スマッシュだけについてですが。。。 僕はCOACHに左手を（右利きなら）めいいっぱいあげて膝を少し曲げてよーくボールを見ながら打てばおkって言われてやったらすごくうまくなりました！！
お礼
そうなんですか！有難うございます♪ 参考にさせていただきます♪
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