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自信をつけるには
crivelli45の回答
- crivelli45
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先の回答者様も仰っていますが、自信は、気の持ちようだけで持てるものではありません。 たまに、「根拠のない自信」を持っている方も居ますが、それはなにかトラブルがあったときなどに脆くも崩れ去る幻想（妄想）なので、正しい意味での「自信」とは別のものです。 自信をつけるには、小さいことでもよいので、「成功体験」をひとつひとつ積み重ねることしかありません。 たとえば 「今週1週間は必ず朝●時に起きて、家を出るまえに△△を必ずやる」とか 「次の週末は大掃除と決めて、これとあれをきちんと捨てて、片づける」とか 「毎日腹筋を３０回以上やる」とか 「字をきれいに書くようにする」とか そういう小さなことだけど、少しめんどくさいことをひとつひとつやりとげて、よしよし、わたしがんばったぞ、って自分をほめてあげることを繰り返すのです。 もうひとつは、いつもならやらない小さな冒険をすることです。 「新しい色のマニキュアを買って、つけてみる」とか 「可愛いけど自信ないな、と思っていた色の服にトライする」とか 「あの店、入ってみたいけどちょっと入りづらいな、と思う店に入ってみる」とか ”昨日のわたし”とは異なることを、自分にちょっとの勇気をだして、してみるのです。 そうすると、勇気が出せた自分に自信がつくし、新しい行動や新しい場所といった、あたらしい世界が広がります。 自分が行動する範囲（世界）を広げると同時に、自分をほめてあげられる機会を自分で増やす。 わたし、このくらいは頑張ってるもん、と自分が自分を認めてあげられるように。
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