教えて下さい。人と人並みに話せず悩んでいます。

質問

場面緘黙に逃げたくありません。
でも、人とうまく話せなくてとても苦しいです。
29歳にもなって本当に恥ずかしいのですが、悩んでいます。

人と人並みに自然に話せるようになりた いです。
人に話しかけられたら、自己開示をすれば会話を広げられると知り、
こう話しかけられたら、こう話そうとシミュレーションしますが、
いざその場に臨むと、シミュレーションと同じ言葉でも
全く声が出せません。
赤面してしまうばかりでなく、ひどいと手が震えてしまいます。
きっと気持ち悪いと思われていることと思います。

私が人に話しかけられないばかりに、周りが気を遣って下さって、
私なんかにせっかくお声がけ下さったのに、
笑ってごまかしたり、二、三返事をして終わりです。
会話をふくらませることが出来ず、申し訳なくて苦しいです。
怪訝そうな顔をされてしまうこともあります。

誰に対してもそうです。
家族に対しても程度の差こそありますが、基本的には何も話せません。

失敗して、反省して、シミュレーションして、翌日また失敗して…
毎晩悔しくて泣いて…の悪循環です。
皆さんに笑顔で挨拶をすることは心がけていますが、
やはり、相手側の表情の変化が気になってしまいます。
克服したいのですが、緊張してどうしても声が出ません。

もう若くもないのに、恥ずかしく気持ち悪い話で申し訳ありませんが、
ゆくゆくは図々しくも恋愛もしていきたいと考えています。
諦めなくてはならないのですが、今、好きな人がいます。

このままでは、一生悩み続ける気がします。

皆様が普段心がけておられることや、会話のテクニックや体験談など
もちろん私へのお叱りも…皆様のお知恵をお教え下さい。

よろしくお願いいたします。

回答No.1

masakadomasaka · ベストアンサー

しゃべる必要ないです。

必要なこと

「あいさつ」

「仕事の場では必要な報告など」

「必要なメッセージ（レストランでの注文など）」

のみ発してください。

現状でこれ以上自分にプレッシャーかけても

事態は好転しません。まずはそうやってある意味開き直って

ください。するとかえって「ひょい」としゃべれる人が現れたり

きっかけが生まれたりします。

いったん「誰とでもしゃべれなくてはいけない」という状態から

自分を解放してください。人間は本来「しゃべりやすい相手、にくい

相手」が存在します。もがき苦しんでいる今の状態のあなたでは

その使い分けすらできません

お礼

ご回答ありがとうございました。
お礼が大変遅くなりまして、失礼いたしました。

投稿から数ヶ月が過ぎ、いただいたご助言どおりに過ごしてきました。

少しずつではございますが慣れてきたように自分では感じてきたところです。
対話の上手な方の言い回しを真似てみたり、とてもいい刺激のなかで日々を過ごしております。

本当にありがとうございました。

回答No.5

ksaga

プロとかじゃないので今考えた範囲内ですが。

会話をするのには、おおまかなシミュレーション以外はあまり役に立たないと思います。自分以外の人間というものは予想もできない反応を返してくるからです。なので普通は、相手が返してきた言葉にその場でぱっぱっと反応していくことで会話が続いていきます。（テニスでラリーを続けるイメージが近いかも）

自分から返す言葉は練り上げられた緻密なものであることなどほとんどなく、思いつきに近いようなものです。意味が伝わってなさそうだったり、誤解されたようであれば、それを相手の表情や雰囲気から読み取って、自分の言葉を足していくようなやりかたです。逆に、一度で伝わることなどないくらいのつもりで話しましょう。言葉足らず、稚拙ないいかたでもいいということです。（でも何度も言いよどんだりしていると、短気な人は嫌がるかもしれないので、慣れるまではそういう人との接触は必要最低限にしておきましょう）

また、私もしばらく家に閉じこもっていると次に誰かと話すときに言葉が喉につかえてスラスラ出てこない時があります。テクニックだけでなく「しゃべり慣れる」ことも必要かと思います。

というわけで、あなたの状況を理解していて優しい信頼出来る人を相手に、その場の思いつきでポンポンと会話のやりとりをする練習をするのがいいんじゃないかと思います。話題はお互いの思い入れがないような他愛もないものが良いです。妙に白熱して感情的になったりしてもいけないので。

お礼

ご回答ありがとうございました。お礼が大変遅くなり申し訳ありません。
会話を楽しめるよう、参考にさせていただいています！
練習してみます。

回答No.4

sanponiwa

不機嫌で喋らないのとは違うし、赤面や手が震えるなどを見れば
この人は喋るのがちょっと苦手なんだろうなと思う程度で、
むしろ異性からはモテるのではないかと思いますよ。（人慣れしてないところがカワイイというか）

優しくて相手を気遣える人に多いですよね。そこに自信を持ってください。

お礼

ご回答ありがとうございました。お礼が大変遅くなり申し訳ありません。
理解して下さる方がいるとすれば、とてもありがたいお話です。
焦らず少しずつでも失敗を繰り返しながら頑張っていきたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

tanutubu

まずは一人でカラオケに行って好きな曲を大声で歌ってみてください。案外ひとりで来ている人もいるみたいです。
上手く歌うというのではなく、大きな声を出すことに気をつけて歌ってください。シュミレーションのセリフより、歌の歌詞の方がスムーズに出ます。いろんな歌を一人で練習し、持ち歌を10曲くらい作ってください。
一人で思いっきり歌ってスカッとしてみてください。カラオケに抵抗があるのなら車を運転しながら歌ってください。
これは私のサークルの全く人前で話せなかった後輩が成功した方法です。

お礼

ご回答ありがとうございました。
お礼が大変遅くなりました。

あれから数ヶ月が経ちました。今では一人カラオケが趣味になりました。

スカッとして、とてもリフレッシュできました。

ありがとうございました。

回答No.2

noname#246942

そんなの当たり前だよ。

そこまで人と「上手く話す」事に気を取られていたならね。

会話する事が苦手な人が「シュミレーション」するなんてもっての外だよ。

人との会話なんて、自分の作ったマニュアル通りになんて絶対ならないよ？

こっちにしてみたら「馬鹿にしてんの？」って思う。

会話って言うのは、それこそ俗に会話のキャッチボールと呼ばれるものだよね？
ちゃんと相手の球を確認しなければ取れるものも取れないじゃないか。

相手は「上手い言葉」が聞きたいんじゃなくて、「君の言葉」を聞きたいんだ。

まず上手く話そうなんて思わなくていいよ。
君は会話が下手なんだろ？
ならそれをもっと自覚して対応したらいい。

君の質問を見る限り、文章構成的には何も問題ないんだよ。
何を言いたいか、君が何を考えているかは、とてもよく分かる作りになってるからね。
要は、いかにそれを相手に伝えるかなんだと思うけど、そこから「上手くやる」と言うのを除いてごらんよ。

文章を考える頭の構造も、それを言葉に変えて伝える事も、結果的には何も変わらない事なんだよね。
それを君が勝手に変えているだけの話でさ。

手始めに、人と話す一番最初に「自分は口下手で。。。」と言う事を伝えて見たらどうかな？
そうすれば、上手く話せなくても平気だろ？
事前にそう申告してるんだからさ。

自分だったら「そう言う人なんだな」と思うし、男でも女でも「かわいい奴。。。」とか思う自信あるね！

まずは、君は自分自身をキモいとか思わない事だ。
話が出来ない事も、それによって赤面する事も何もキモい事では無い。
でも、そういう気持ちっていうのは、なぜか言葉にしなくてもこっちに伝わってしまうんだよね。
本当に理不尽な事にさ。。。
そうなったら、確かにこっちも対応に困るんだよ。
「あぁ心の声が聞こえるけど、あくまで心の声だしな。。。」的な部分で？

ちなみに、話は変わるけど、君のプロフィールのお礼率は３０％なんだね？
こう言う所から変えたらどうかな？
こういうのだって、立派な会話の勉強になるんだよ。
そんな当たり前の事も出来ないようでは、何を上手くやろうと思っても必ずボロが出るもんだからね。

頑張ってよく考えてみてね。

お礼

ご回答ありがとうございました。
お礼が大変遅くなりまして、申し訳ございません。

あれから数ヶ月が過ぎ、ご助言を意識して過ごしてきました。
少しずつですが、会話にも慣れてきたように思っているところです。

勇気をいただきました。

ありがとうございました。