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行動修正療法が最強のダイエットだという理由
この前なにかの番組で見たのですが行動修正療法というダイエット法がもっとも重要との事ですが本当ですか？詳しい方教えてください。なんでこれが最強なのですか？
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質問者が選んだベストアンサー
肥満の原因を破壊できるからだそうです。 詳しくはビックローブをご覧下さい。 また、 行動修正療法を応用したマニフェストダイエットというものがあります。
その他の回答 (3)
- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
元々、行動修正療法とは病院で治療のために、本人の日常生活の中からくる原因を本人自らが気がつくようにする為に行っていた方法です。 其の為、ダイエットにも有効と思われます。
- tisaki
- ベストアンサー率42% (322/753)
行動修正療法ですか。初めて耳にしましたが、調べてみると、目新しいことでも何でもありませんでしたね。 ようするに 太るには、やはり原因があるます。 その原因を取り除かずにいくらダイエットしてみても効果は上がらないから、あたりまえですね。 原因は、やはり 食習慣のなかのその人の行動です。 痩せている人には、みられないことが、太っている人にはかならずあったりするからです。 たとえば、食事の内容。 太りやすいカロリーの高いラーメンや油物、ハンバーガーやポテト、味の濃いものがすきで、野菜の量が少なかったりします。 あるいは、食べたくもないのに目の前にあると食べてしまったり、早食い・ながら食いで、食事に集中しなかったりと、行動に問題があったり。 食べ方がはやく、お腹が一杯のはずなのに 早すぎて脳が反応しなかったりと、様々な行動パターンがみられるからです。 調べてみるととても面白いですよ。 私自身は、早食べ・ながら食べで食事に集中していなかったのが一番の原因でした。 また、ストレスからお腹が空いてもいないのに食べてしまったりして、食欲のずれも起こっていたのです。 その原因さえわかれば、ダイエットには半分成功したも同じと言うことですね。 それゆえに最強のダイエットと言われているのだと思いますよ。
- NAKAYOSHIKOYOSHI
- ベストアンサー率50% (8/16)
ここに詳しいこと書いてます。 又gooやYahoo等の検索サイトで行動修正療法で検索すると色々出てきます。 http://www.41shukan.com/kou.html
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