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太陽光でビタミンが合成されると聞きますが・・・

太陽光を浴びるとビタミンが合成されて・・・体に良いと聞きました。太陽光は直接浴びるべきなのでしょうか？それとも服の上からでも効果があるのでしょうか？

  • M725
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  • KappNets
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回答No.1

難しく考える必要はなくて、普通の服装で外に出れば良いということです。普通に服を着て顔や腕などが出ている状態で良いということです。時間は夏は短く、冬はやや長く (1hr)。寒い地方の白人は水着で日光浴をしますが、日本ではそこまで考えなくても大丈夫ということです。

M725
質問者

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