• 締切済み

運動

ふだん全く運動しないのですが、おすすめの運動法があれば教えてください。

みんなの回答

  • surukire
  • ベストアンサー率33% (263/784)
回答No.1

サイクリング仲間を増やしたいので、サイクリングをお奨めします。 とりあえず歩きのお散歩から始めると良いかも。どの程度の運動量が良いかとかは、得意な人がいるのでその方が回答をくれるでしょう。 普段全く運動をしないのであれば、徒歩で20分も歩けば疲れてしまうかもね。最初はがんばらなくても良いから、徐々に行動範囲を広げることです。 全身運動で一番良いのは、水泳です。 最近ジョギング・ランニングブームですが、足腰に不安のある人や過度の体重の人にはお奨めしません。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 運動について 本

    健康維持のための運動法が書いてある本で、おすすめなものを教えてください。 できれば室内と屋外のものが混ざっているものがいいです。 また心臓が弱いっぽい?(これは定かではないので、断言はできませんが)ので、心臓を強くする運動法が書かれているものもおすすめしてもらえるとうれしいです。

  • 運動したいけど…

    今日和、初めまして。 健康のためにも自分の体系のためにも(^^;) 運動したいと思っているのですが時間が無く あまりできずに困っています。 (もちろん少しでも時間が空けば外に出て走ったりも しています) 家でできる体を動かすダイエット法なんていうのを 検索してみたりしてもどれが本当にきくのか 分かりません。 というかどれであっても通信販売のようにプラスの イメージを与えているので…; 家でできる簡単な運動(ダイエット法)なんて 有りませんか?できれば道具を使ったりするもの以外で お願いしたいのですが。 経験された方の意見は大歓迎です。 またおすすめサイトさんなどありましたら よろしくおねがいします。礼。

  • 生理中の運動について

    普段週5日くらいのペースで水泳をしているため 生理中は水泳ができないのですが、 何かかわりにできそうなおすすめの運動が あったら教えてください! また生理中5日間くらい、ストレッチ程度の 運動だけを続けるのでは何もしないのとは 違いがあるでしょうか。 生理中は運動をお休みするという人もよく 聞きますが、何も運動しないのを少し不安に 思ってしまいます; 何かアドバイスよろしくお願いします

  • 家でできる運動のおすすめを教えてください

    家でできる運動のおすすめを教えてください 20代の会社員です。 最近めっきり疲れやすくなってしまったので、体力をつけたいと思っています。 ただ、仕事が遅くかかるため、土日は疲れて寝てしまうことが多く、 体力増強に運動を始めたくてもなかなか出来ません。   そこで、普段家で夜に簡単に出来るおすすめの運動があれば教えてください。 ポイントは準備は簡単ですぐにできるものであることです。 皆様のよい意見をぜひ参考にさせていただきたいです。   よろしくお願いします。  

  • これは普段運動しないからですか?

    二泊三日の旅行で 1日目と二日目を二万歩あるいたら 3日目きつかったのですが これは普段運動しないからですか? 運動靴で歩きました。 普段はOLで全然運動しません。

  • 続けられる運動ありますか

    こんばんは 私は最近運動不足で肩こりや疲れが溜まっていて困っています。 それに、運動をしないため脚も太くなってしまっています。 そこで、つづけられる運動でおすすめなものありますか? 自宅でできて、難しすぎないもので。 よろしくお願いします。

  • 運動方法

    私は太っているのですが何かいい運動法はありませんか?やせる、というより脂肪を筋肉にかえたいんです。短期間とはいいません、1年~一年半までの間で出来る運動法はないでしょうか?

  • 運動に出かける時の服

    休みの日に運動をしており、運動場までは普通に出かける時の普段着、運動場に付いたら運動着に着替えて、終わったら普段着に着替えて帰ります。 普通に出かける時の普段着を、上下ジャージとかは嫌なのですが、 普段着よりも軽い格好?普段着と運動着の中間みたいな格好をしたいのですが、そんなファッションが見れるサイトなどないでしょうか?

  • 有酸素運動について

    有酸素運動をはじめようと思っています。 そこで質問なんですが、どんな運動でどのぐらいの時間やればいいですか?効果的な運動法を教えてください。よろしくお願いします。

  • 運動神経改善法について

    グーグルで運動神経改善法で検索すると出てくる『運動音痴でお困りの子供も1日10分のトレーニングで克服できる方法-運動神経改善法-』というマニュアルを買いたいのですが、購入しようとしてもUndouonchi.comというところに飛んでしまい購入できません。 誰かこのマニュアルを売っているところを知っている方はいませんか? また似たようなものでお勧めなものがあれば教えていただきたいのですがお願いします!

このQ&Aのポイント
  • EP-883ABはがき印刷時、上のトレイでは20枚程度しか印刷できません。年賀状などで多くのハガキを連続して印刷する場合には、下のトレイ(40枚)を利用しましょう。
  • はがき印刷において、EP-883ABプリンターの上のトレイでは20枚程度しか印刷できません。連続して多くのハガキを印刷する際には、下のトレイ(40枚)を利用することをおすすめします。
  • EP-883ABプリンターのはがき印刷では、上のトレイには20枚程度のはがきをセットすることができます。しかし、年賀状などで多くのハガキを連続して印刷する場合には、下のトレイ(40枚)の利用をおすすめします。
回答を見る

専門家に質問してみよう