- 締切済み
ストレス解消法について
ストレス解消法についてみなさんがどんなことされてるか教えてください。 今日、仕事上でお客から自己中的な苦情を言われ仕事の仕方まで文句つけられました。職業上、目の敵にされてしまうこともあり、今回が初めてではないのですがショックと真面目に働くのがバカらしくなり残業予定でしたがきりあげてきました。お家が遠く残業が日課のため平日はお家でくつろぐ時間もありません。土日は疲れてお家ですごしてます。お家は実家なので愚痴を聞いてくれる人はいますが…。
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- ストレス解消について質問
臨床心理学では、「人は話すことにより、心が癒される」と考えられています。 ですが私の仕事は１日ほとんど話をしない１人仕事で残業で遅いこと が多く、家族も寝てしまっていて話がほとんどできません。 スナックやパブではこの心理学に基づいてお客さまの悩みや愚痴の話を 聞いて一言添える程度でリピーターを作っているそうです。 私はお酒を飲めない体質なのでスナックにはいけませのでお金が勿体ない と思ってしまいますし、平日だと次の日の仕事に支障をきたしてしまいます。 何か良いアドバイスがあれば助かります。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 仕事で落ち込んだときのストレス解消法を教えてください。
入社1ヶ月半になる男性35歳です。未経験の販売のアルバイトでようやくレジを一人でまかされるようになりました。でも仕事とはやはり深いものです。私が関わると失敗して次から次へと問題が起こしてしまいます。 私は職場の人やお客さんに申し訳ない気分になってしまい、家に帰るとグッタリです。 そこで質問ですが、皆さんは仕事で落ち込んだときどうやってストレスを解消していますか？ もちろん、確実に仕事を覚えていくことが一番のストレス解消方法と頭では分かっていますが、ここではそれ以外の解消方法を色々と教えてくれませんか？ お願いします。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- これはやはり仕事がストレスになってるのでしょうか？
ＯＬです。 月２０時間ぐらいの残業があります。 仕事は好きだしやめたいとは思っていませんが、 平日はまったくウンチがでません。 土日になるともりもり出ます。 週の真ん中が休日なら 家にいる時は朝からもりもり出ます。 会社がある日は決まって出ません。 これはやはり仕事がストレスになってるのでしょうか？ ウンチを我慢してるつもりはないし、できれば平日にも出したいのですが 全然出てくれません。 精神的なものが影響しているのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ストレス解消の仕方
27歳女です。 男性と女性ではストレス解消の仕方が違いますよね。 男性は好きな事したりして解消。女性は話す事で解消される人が多いものです。 因みに私は、あまりにも落ち込んだりイライラしてれば、趣味とかしても集中できずにモンモンとしてしまいます。 でも彼氏に相談しても上の空だったり、TV見ながら返事してるだけだったり黙ったり…おまけに「明るい話が良かった」「何て言えばいいか解らない」と言われました。 男性はあまり愚痴とか聞くの嫌なんですよね。「何でも言って」とは言うものの、それは最初だけで。 やっぱり男は男同士、女は女同士の方がいい事ってありますよね。 男性はアフターファイブのお付き合いでストレス発散したり出来ますが、女性は家庭があれば、仕事終わったら帰らなきゃいけないから、そのままストレスを持って家に帰って来なきゃならない。そして家事とかしなきゃならない。だけど男性は聞いてくれない。 私は独身彼氏持ちですが、周りが皆結婚してるので、1か月に1度くらいしか集まってガールズトーク出来ません。 1か月もストレスを溜め込めばいいんでしょうか？ (そもそも、何故男性だけ仕事終わりに呑みに行けて、何故女性だけ帰って家事育児しなきゃならないんでしょうか？まだまだ男尊女卑の世の中変わらないですね) 今日、職場の男性上司(と言っても成り立てで若いですが)に、とある相談した所、「そんな事言われたって」と言われて、さすがにもう限界になりました。 私はいつもその半人前上司の相談を親身に相手していたのに、自分が聞かれたらそれ？私も相談された時「私に言われたって」と言えば良かったです。男って勝手だなと思い、嫌になってしまいました… とにかく、悩みや愚痴を言う相手が彼氏ばかりじゃ、彼氏と上手くいかなくなってしまうので、何かいい解消の仕方はないものでしょうか?? ストレスを上手く解消してる女性の方いらっしゃいましたら、いろんな方法教えて下さい。お願いします。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 接客業で受けたストレスの解消方
私は35歳でアパレルで働いています。 お客様の層は20代～70代と幅広いです。 紳士服と婦人服を扱ってます。 どちらかというと男性のお客様が多いです。 最近お客様に怒られる事が多く、 自信を無くしています。 ある男性のお客様からある商品について 「これは○○ですか？」 と聞かれたので、 「申し訳ございません、こちらは○○ではございません…」 と言ったら 「こっちはお客なんだからさぁ、お客に"違う"とか"無い"とか言うんじゃないよ！」 と怒られました。。 私は常に言葉遣いに気をつけて、ゆっくり落ち着いたトーンで話しているのですが、 そっけなく感じさせているのかなぁと思いました。 もっとフレンドリーな方が良いのか… また別の男性のお客様から、 商品を調べて欲しいと言われ、 調べたところ、うちの店舗には無く、 どこの店舗にあるか調べる必要があり、 時間を頂きたかったので、 「申し訳ございません、うちの店舗にはご用意が無いので…」 と私が言い出したら食い気味に 「無いんだったら無いでどこにあるの？ こっちは困ってんだからさー、どこにあるか調べてから言いに来て！」 と怒られてしまいました… 確かにそうなんですが… これ以上怒らせるわけにもいかず、 上の人に代わりました。 やはり調べるには時間がかかるので、 待っていてもらったみたいですが、 「自分で探すからいい！」 と怒ったまま出て行かれました。 10年近く今の会社で働いてるので、 様々なお客様を見て来ましたが、 ここ最近怒らせてしまう事が立て続けにあったので、自信を無くしています。。 電話でも聞かれた事に対して答えると 「ずいぶん高いわね！」と言う方や、 「仕組みがわかりづらいわね！」 と言う方がここ最近多く… 怒られた事ばかり気になって、 お客様に恐怖心を抱いてしまいます。 季節の変わり目はお客様が多いので、 色んなお客様がいらっしゃるのはわかっていますが、 疲れてしまいました。 店長は私の事を 「雰囲気と言葉遣いが柔らかいから、文句を言いやすいんだと思う、それは良い事だと思う」 と言ってくれますが、怒られた事が気になって仕方ありません… 私の見た目は控えめだと思います。 身だしなみと清潔感を第一にしていますが、 メイクはシンプルで、髪は黒で、一つに縛っています。 会社の規定通りではありますが、地味です。 雰囲気が柔らかいならもっとメイクを濃くして髪を明るくするべき…？ 高い商品を着て少しギラギラすべき…？ 仕事をするうえで仕方ないのでしょうが、 こんな時はどうやって乗り切りますか？ 愚痴で申し訳ございません… よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 接客・販売士
- 肩こりの解消法(長文です)
29歳、会社員(PCを使ったデスクワークが1日10時間以上)です。いつも眼鏡をかけています。 3ヶ月くらい前から仕事も忙しくなり、肩こりがひどくなってきました。 少し前までは仕事のない土日は痛みも少なかったのですが、最近は平日土日かまわず痛みます。目の奥も痛むこともしばしば。 同一姿勢で仕事をすることが多いせいか、首、肩をまわすとゴキゴキ・ゴリゴリ音がします。関節も硬くなっているんだと思います。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru59/59_1.html 上記あるある大辞典の肩こり解消を３つともしたのですが、あまり効果はありませんでした・・・ 何か良い解消法はありませんか？病院に行ってなんとかなるもんなんでしょうか？？ (運動不足も原因かと思いつい最近プールに行きだしました。)
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 運動不足解消 歩くだけじゃダメですか？
運動不足解消の為に 土日に6キロくらい歩くようにしてるのですが 歩くだけじゃダメですか？ 買い物したり電車乗ったりで 歩数は合計一日１５０００歩以上行きます。 平日は仕事がある為5000歩くらいしか歩けません。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ストレス
最近私が食欲不振が続いてます。 旦那がＳＥで 忙しい日々が続いてます。 平日は、23時まで残業、土日も仕事、上司は自分が休んでうちの旦那ばかり仕事させます。 その上司のせいで家族サービスも無いので最近私も旦那も楽しいことがないです。 勿論仕事してる旦那の方がストレスたまってるのはわかってます。 私も旦那の会社のせいで、食欲不振になりました。 食欲不振になったから精神科に通って薬飲んで、だいぶ食欲は戻ってきたのですが、また最近食欲不振になっちゃって。。。 食欲が無くなるのがツライです。 どうしたら、食欲不振治せますか？ 薬だけでは治らないのはわかってます。 どうしたらいいですか。。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 育児ストレスの解消どうしてます？
結婚の為に今は他県に来てから数年になります。 子供が２人できて幸せなはずなのですが、とにかく性格上、育児への負担が多くて、困っています。 義母は車で一時間くらの所に住んでいるので預けられなくもないのですが、高齢なのと病気で最近は足腰が痛いという人になかなか簡単には預けられないです。主人の休日に預けようにも仕事は水曜に休みがあるものの、半日は自営の手伝いに行ってしまったり、軽い風邪でも寝込んだり等・なかなか思うようにストレス解消ができません。上の子は多動と言語遅滞で地域の発達専門施設で長男は診てもらっているのですが、その私の環境を伝えた所、それではお母さんも負担が多いでしょうから時々はそこの施設の一時保護施設で預かる事も出来るので利用したらどうか？という事を言われ私も安心したのですが、主人は一度、子供を何週間か預けた事があった時に精神的に不安定になったからと、あとはお金が掛かることなのでと、あまり預ける事には否定的な感じなので、なかなか私も気軽に預ける事ができないでいます。 実母に話しを聞いてもらったり、庭の園芸をやったり、パソコンしたりで多少のストレスの解消は図っているつもりですが、もともと休日はファミリーでどこか出かけたりというのが好きという出たがりの所もあって、今の悶々と家で育児している事がストレスでなりません。 子供と公園にも出たりはしますが、上の子は少し手を離すとはるか彼方に走っていってしまい道路に出たりとなかなか見るのも大変で普段は出不精になってしまっています。 ちょっと愚痴も入ってしまいました・・。 質問したいのは、特に２人以上育ててるママ、周りにサポーターがいないママはどうこのストレスを解消しているものかと思い質問しました。また、自分は私と状況は違うけれど、自分だったらこういう風にするかな？というお話も聞かせて頂ければと思います。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 主人の慢性便秘を解消させたい。土日しか出ません。
主人が慢性便秘で長年苦しんでいます。 平日はほとんで出ず、仕事がお休みのとき（土日）しか出ません。 平日は便意をもよおさないらしいのです。 食事は仕事の都合上、朝（軽く）・夕方（しっかり）・夜（１１時頃軽く）といった感じで、野菜がきらいです。 土日のスッキリデーに競馬をやらないとスッキリしっかり出ないらしいのです。 新聞とオッズなどの画面を目で追うことが刺激になるのでしょうか？？？ 土日に競馬をしないとスッキリ出ないので、週の半ばあたりからお腹がパンパンに膨らんでしまいます。 一度病院にかかったのですが、「休日しか出せないのは精神的なところから来るのでは」と診断されました。 競馬にたよらず、土日以外にもプリッと解消させる方法はありますでしょうか？ ご回答よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
よく飲みにいってた人がいたのですが今失いかけてます。