これって体力がないの？体力が回復しないの？

質問

先日体力を付ける方法（http://okwave.jp/qa/q7131656.html）を質問させてもらったものです。
あれから考えなおしてみたのですが、私には体力がもともとないのか、それとも体力が回復できない（寝ても体力が回復しにくい体質？）だけなのかよくわからなくなってしまいました。
会社においては「体力がない」と判断されましたが私としては疑問です。

月曜日～水曜日は普通に出社しデスクワークをこなせますが、金曜日は毎週ほぼしんどくなっています。
水曜日でもたまにしんどい時はあります。
1日休日をはさむと翌々日までは平気です。

よろしくお願いします。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

両方でしょう。体力がないのも回復力が弱いのも原因は同じです。別ものではありません。
立ち仕事だろうがデスクワークだろうが体を起こしてる時は常に重力に逆らってる状態ですが、当然ながらこの重力というストレスに体が適応できるかどうかで疲労度が変わってきます。疲れずに重力に逆らって体を起こしておくためにはそれなり骨格とそれを支える筋力が必要でしょう。
残念ながら体を支える力は楽してどうにかなるものではなく体を使うことでしか獲得できません。重力のストレスに適応できない時は血流が悪くなり体温も下がって老廃物や疲労物質がたまったままになっています。

私たちの体は使うべきものをきちんと使っていないと次第にその働きが廃れていきます。きちんと使ってこそ維持できるようになっています。