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仕事に行きたくない・情緒不安定
- 不安定な状態の中で仕事に行くことが怖く感じています。職場の人に会うことが嫌で、毎日の仕事に心配してくれる人がいても、直属の先輩との相性が合わず苦労しています。
- 生理中やその前後になると特に不安定になり、昨日は仕事を休んでしまいました。休みがちになり、職場の人に迷惑をかけてしまったことと次に出勤したときにどう思われるか不安です。
- 仕事以外でも家庭内の悩みや孤独感があり、心療内科か産婦人科に相談するべきか悩んでいます。自分が病気だと開き直りたい気持ちもあります。
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- sunsowl
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理論的な解決策を考えず、自分が上手く行かないのを病気や生理のせいにしている。 …と、思いました。 ただ、病院に行って気が晴れるなら、一度行けばいいんじゃないですか。 個人的には、病院で病気と認定されるより、カウンセラーなどで前向きな解決の方法を探るべきだと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 冷静な判断力や、自分を客観的に見れなくなっていたのは、事実だと思います。 自分のせいではなく、誰かのせいだったり、何かのせいにしたかったんですね。 少し冷静になってきたので、改めて見つめなおそうと思います。
- nadakomabahongo
- ベストアンサー率24% (16/66)
お辛そうですね。 「自分の中では、いっそ病名が付いたほうが、自分は病気なんだと開き直れるような気もします」というお気持ち、たいへんよく理解できます。 職場によって、その対応が違うのですが、病気であれば周囲の接し方が、あなたにとってラクになる場合もあります。 いっそ「病期」であることを医師に認めてもらった方が、周囲の理解が深まる可能性はあると思います。 ただ、そうすることで「あの人は病期なのだ」という見方が定着し、いささか不利な状況におかれる恐れもあります。職場次第かと思います。 わたしも入退院を繰り返しましたが、職場は、解雇まではいたりませんでした。 ただ、もう一年休職したら辞職しなければなりません（職場の規定）。 ゆっくり時間をかけて、「働ける状態」にもどることを考える必要があると思います。 悩んでどうしたらよいかわからない状態の人は、「悩みの原因」を自分が一番よく知っているはずです。 それを、具体的に、ここで、ひとつひとつ相談してみてはどうですか。 大きな悩みの原因が４－５個、複雑にからみあっているのではないでしょうか。 一時に解決することをめざさず、分けて相談しないと、周囲からは救いの手はさしだしニクイものです。 まず、一番大きな問題をアップしてみてください。 おなじような苦しみを克服した方の話は参考になるはずです。 レベル３の悩みが５つあるとすると、その重荷は「３＋３＋３＋３＋３」ではなく、 「3×3×3×3×3×3」になるように思います。 あなたを救おうと考えてくれる人は、このサイトには必ずいると思います。 救ってくれる人は必ずみつかるはずです。 私の場合、薬も服用していますが。
お礼
ご丁寧に早い回答を頂きまして、ありがとうございます。 理解してくださる方がいて、嬉しいです。 漠然と不安で、原因について深く考えるのも怖かったのですが、１つ１つ整理は必要かもしれないなと、ご意見を読ませていただき分かりました。 少し、自分で整理してみようと思います。
＞忙しい時期なのに職場の人に迷惑をかけてしまって申し訳ないという気持ちと、次に出勤したときに、周りからどう思われるだろうかという不安が押し寄せます。 休みさえしなければ上記のようなことにはならないのに、気持ちと行動が完全に矛盾しています。 「だったら安易に休むな！」 と言いたいです。 ほんと現代病なのか、こういう訳の分からん人が多いよね・・・。 「働かなければ生活もできない」 こう考えても体が動かないとは、健常者には見当つきません。 ＞いっそ病名が付いたほうが、自分は病気なんだと開き直れるような気もします。 何言ってんの？ 自分に「病気」というレッテル貼って、もっと正々堂々と会社を休もうとでも思っているんですか？ まったく呆れてしまいます。 もっとしっかりして下さい！
お礼
回答ありがとうございます。 今の私は、何に対しても逃げの姿勢なので、呆れられても仕方ないなと思います。 甘えたことをぬかしているな、と感じましたか？ 安易という言葉にはいささかショックでした。
一度行ってみたらどうですか？ 漠然と考えるより記録とか日記とかあればそれも見直してみて。 質問者さんは生理周期に連動してるようだ、と気づいているわけですから その時期だけ不安をとるお薬を飲むとか ホルモンを整えるとか 食事や生活習慣で改善できるならそちらを指導してもらうなど 何か医療的な手立てがあれば楽になりますよね。 イライラしたりふさぎこんでも 社会的な活動に影響がなければ自分でなんとかコントロールして 我慢していくという手もあるとは思いますが お仕事を休んでしまうとなると、影響ありますよね。 生理前、生理開始２～3日くらい精神的に調子が悪くなる PMDDという病名があったりもします。 PMSの精神的な方に出てくるバージョンといいいましょうか。 あとはまだ病院に行くのに抵抗があるなら アロマや漢方、ハーブ等も相談してもいいかもしれません 解る方のいるお店や薬店で。 でもやっぱり本当は病院で相談されるといいと思いますよ
お礼
ご丁寧に回答いただき、ありがとうございます。 病院には抵抗がありましたので、質問させていただきました。 最近はふさぎこむことが多く、全てを相談できる人も居なかったので、気が少し楽になりました。 記録に残すことは今までやっていなかったので、日記でも始めようかと思います。 基礎体温の管理もできれば、心構えもできるような気がします。 ですが、おっしゃって頂いている様に、一度病院で相談してみようと思います。 有難う御座いました。
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