彼氏の為にやせたい！！！

質問

私は今高校2年生で16歳で、
19歳の彼氏の為に痩せたいです。

私はデブというのではないと思うんですけど
人よりはちょっと太いくらいですｗ

彼氏はそれを全然気にしてないみたいなんですけど
(でも何この肉ーｗとか言ってお腹触ってきますｗ)
やっぱりこのままは嫌だなって思います。

体重を減らしたいというよりは
見た目を細くしたいんです。

できるだけ短期間で無理なく痩せられる
ありませんか(>_<)？？

回答No.5

102314

現在高１です。

私もダイエット経験があり、
今も食事など気をつけてます。

オススメはウォーキングです。
２０～３０分するだけでも違うと思います。
ウォーキングする時に、かかとから着地するようにすると
ふくらはぎが違ってきます。
また、体重も変わってきます。

脚はマッサージとかおすすめです。
（ボディーバターとかつけて）

いつもできることは
正しい姿勢で立ったり、歯磨きとかしてる時は
かかとを上げ下げしたり。

お腹周りは今人気のカーヴィーダンスがおすすめです。
かなり変わります。最初は筋肉痛ですが・・・。

短期間で痩せる　というのは
あまり期待できない内容ですが
続けると必ず体は変わってくるので
やってみてください。
食事はバランス良く、食物繊維を多めにとり
デトックスすることも大切ですよ。

お互い頑張りましょう(長文失礼しました><；）

回答No.4

zzz777zzzz

10代でお腹ぽっこりなんてヤバすぎです。
ありえません。

10代でお腹ぽっコリってことは一生ぽっこりの可能性が大です。

＞できるだけ短期間で無理なく痩せられるありませんか

１００％無理ですな。

そもそも痩せたがる人の大半はすぐ短期間と言いだす。
そしてその大半は失敗。

適切なカロリーコントロールと運動しないと無理ですな。

回答No.3

ponta1971

見た目が細くなればいいのであれば、姿勢をよくするのが一番効果があります。
特におなか周りがすっきりします。

姿勢をよくして、さらに全体的に引き締めるのであれば、ピラティスがお勧めです。

回答No.2

mc2045

人よりちょっと太っているということは、そのちょっとの分痩せる可能性はありますね。

　まず、睡眠前２時間は、食べない。（消化には、2時間くらいかかるそうです）食べたくなったら、お湯を飲む。（結構、空腹感をごまかせます）

　食事のとき、噛む回数を意識して、増やす。噛む回数が増えると、脳が早く満腹感を感じる。

　毎日、テレビを見たり音楽を聴きながら出いいので、ストレッチをする。筋肉の柔軟性があがると、代謝があがります。はじめの1週間あたりは、5分でいいので、ストレッチをする習慣をつけましょう。

　歩くのなら、20分以上。２０分を過ぎたあたりで、有酸素運動が、活発になりますよ。

　では、無理のない範囲でがんばってください

回答No.1

einn

誰かの為に痩せる、というのは恐ろしいことですよ。
なぜなら、その彼氏と別れた時に、やけ食いになる可能性があるからです。

人と人の出会いは突然に、別れも突然です。
自分の意思で自分の為に痩せるのならいいですが、
いつかなくなるかもしれないものを支えに行動を起こすと、
下手をすれば死んでしまいたくなったり、やけを起こしたりします。

こと体調にかかわる問題ですから、ご自身を大切にしてください。

デブデブ言いやがって！見返してやるわ！
というのならいいんですけどね。彼氏が喜ぶように痩せるってのは危ういです。

無理なく痩せられる方法ですが、1時間のウォーキングを朝か夜にすれば良いと思いますよ。
本当はジョギングがいいんですが、ムリをすると続きませんし。
で、食べる量は変えないことです。これで確実に痩せられます。
食べる量を減らす必要がなくなるので、簡単かと思います。

でも短期間ではムリですね。1年はみないと。
そうすることによって、リバウンドしない身体が作れますよ。