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エアロビがうまくならない
runkoの回答
- runko
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miffy919さん、こんにちは。エアロビされてるんですね。 私も頑張ってますよー。ジムに通って丸３年です。エアロビは、私も簡単だろうって、いきなり中級から参加して、大恥じをかいたこともあります・・・。それから初心者クラスから始めました。最初は、誰でも怪しいダンス？になっちゃいますよ。できなければそれが逆にストレスになったりして・・・。でも基本的には、『慣れ』だと思います。私も本当に怖くならないで参加できるようになったのは、１年くらい通い続けてからくらいだったと思います。皆さんがおっしゃってるように、リズムは８か４カウントなので、常に、頭の中で「１，２，３，４」みたく数えるといいと思います。（それも慣れれば簡単に数えながらできますよ）そして、先生の動きをよーくみて、大きく動けば、それなりに見えてくるはずです。余談ですが、動かしてる筋肉を意識すると、ダイエットには効果的らしいです。とにかく、楽しく動けるように、頑張ってくださいね。応援してます♪
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お礼
やっぱり慣れるまで１年くらいかかるんですね。それを聞いてちょっと安心しました。みなさんおっしゃってるように、カウントを数えるのはいい方法ですね。あまり人目を気にせず、頑張ってみます！