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食後のガス
→特に昼食後の1時間後くらいからお腹にボコボコ 溜まりだします。食後にすぐ病院から貰える ビオフェルミンをずっと毎日飲んでいるのですが 昼食後は全く効きません。 →いつも↑のことを気にしてしまい出なくても常に 緊張しています。リラックスができません。毎晩 腹式呼吸をしています。薬以外で他に簡単に リラックスできる方法あれば教えて下さい。。
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