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- okwave3232
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- twilight-exp
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目標のペースで走れるパートナーを探すか、ペースメーカーを雇う。 または、走れるものがいない場合は、スピードメーター付きの自転車でペースを一定にして並走してもらう。
お礼
回答ありがとうございました。
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お礼
回答ありがとうございます。 最近はLSD １１km／h ２時間程度走るようにしました。