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スタミナ強化について

この春休みで持久力（スタミナ）を強化したいです。 期間は二週間です。 効率のよいスタミナ強化方法を教えてください。 （ロードワークでは何キロを何分走るなど…）

noname#161867
noname#161867

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noname#158702
noname#158702
回答No.1

毎日１５キロ走ったらどうでしょう？これぐらいですごくスタミナつきますよ。2週間で

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