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年末から年始にかけての大食い防止について
いよいよ明日はクリスマスイブです。。 我が家でも一応ごちそうを作る予定ですが、これからお年始までの時期、自分が大食いをしてしまいそうで怖い怖い。。。 クリスマスは夫と二人だけですので、日頃から私が大食いをしそうになったらストップをかけてくれる夫がいるのでなんとか乗り切れそうなのですが、一番心配なのが年末年始です。 私は今年結婚したので、今回が初の夫の実家への里帰りとなり、実家の家族・親類からごちそうのオンパレードがかなりの勢いで勧められることが予測されます。なんとか大食いを阻止したいのですが、実家の親戚の方々から勧められたら、勧められた分だけしっかり食べてしまいそうです。 特にお酒を飲んでしまうと、もう過食モードに入ることは必須。大勢の親戚がいる間、ずっと夫に傍にいてもらう訳にもいかず、なんとか自分で自分をセーブしなくては、正月明けに5キロ太っていた!!というような事態もありえます。 そこで、美味しそうなたくさんの食べ物を目の前にしても、大食いしないうまい防止策はないでしょうか。 皆さんが心の中で自分に言い聞かせる呪文のようなものでも大歓迎です。何か良い方法があれば、是非是非教えてください。 なんだか冗談みたいに書いてしまっていますが、以前に一時期過食症になったこともあり、またその症状が復活してしまうのではないかと、結構真剣に恐怖を感じております。。何卒宜しくお願いします。
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お礼
>我慢するのを続けていると、その後反動が出てきてしまって、より一層食べ過ぎてしまうこともあります。 まったくもってその通りでございます。。 「あんだけ我慢したんだから、帰ってからケーキ食べたっていいだろ♪」などと甘い考えが頭の中を駆け巡って仕方ありません。 色々とアドバイスを頂き、ありがとうございました! よく噛むことは常日頃から気をつけているのですが、特に年末年始はいつもの倍くらい噛んでいく気持ちでいってみます。 また、味見程度の少量を食べる、水分を摂る、というのも絶対やります! デザートも食べたいところですが・・・もしどうしても「食べろ」と勧められたら、「もうおなかが一杯なんで夫と半分こにします」と一応言っておいて、自分はちょこっとだけ食べようかな。。勧められて全く口をつけないのも失礼になるので、まったく悩ましい季節です。 はぁ~ 食べても食べても太らないカラダが欲しい(笑)