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中学生 ダイエットについてHELP!
私はいま中学2年生なのですが体重についてなやんでいます。 わたしは平均体重より10キロもオーバーしてしまっているのです! このままではメタボロードまっしぐらなのですが、減らそうと思っても全然へらず、むしろ太った気がします、、、。 スナック菓子も食べてないし、夜9時以降は食べないように節制しているのですが、、、。 効率よくやせるにはどうすればいいのでしょうか?どのような運動が続けやすいですか?誰か助けて下さい!
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