教えてください(≧∇≦)

質問

皆さんは毎日どのような方法で快眠していますか？？

例えば…
こんなアロマの香りでいつも寝ている!!
だからオススメはこの香り☆

だとか

ベッドはここに配置しています!(風水の関係でなどで..)

私はこんな素材の掛け布団や枕を使用しています!!

等のようなどんな些細なことでも構いません(*^o^*)

もちろんここに書いていない
ようなことでももちろんＯＫです♪

是非とも知りたいのでアンケートにご協力ください!!!

宜しくお願い致しますm(_ _)m

回答No.8

noname#152554

お早う御座います。
自分は、毎日が「快眠」なんですけど・・・。
特に、何もやってないなあ・・・。
(・.・ヾ
ええと・・・。
★「晩酌」は、殆ど毎日。
★「午後9時」以降は、殆ど「食べない」。
↑
くらいしか思い起こせません・・・。
(^^;
「掛け布団」や「枕」なんか、全然頓着無しですモンねェ・・・。
そもそも、「枕」が変わって寝られないなんて経験無いし・・・。
電車の中でも、バスの中でも、公園のベンチの上でも寝られるモンね・・・。
あ、今の北海道、「公園のベンチは無い」。
翌朝には、「冷凍」されてます。
(^^;ゞ

お礼

ありがとうございました☆

そうなんだぁ～笑

回答No.7

noname#159516

午後３時以降はコーヒーと日本茶を飲まない。

枕はメモリーフォームで首を支えるタイプ。

掛け布団は旦那とは別の自分用で、自分の保温だけを考える。（クイーンサイズベッドにシングルの掛け布団二つ）

夕食前にジムにいって汗を流す。

寝る前に家族会議をしない。楽しい事だけ話す。

多少のストレッチ。

頭脳を余計な心配から引き話す為の、簡単なゲームをベッドのiPadで。

午後の運動が一番体を疲れさせてくれて、快眠に誘ってくれます。

お礼

なるほど～!!

ありがとうございました☆

回答No.6

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

一時期不眠症で悩んでいたとき、風水か何かで北枕にすると良いと書いてあったので、それ以来北枕です。
でも効果はよく分かりません。
他の向きに変えたいけど、部屋とベッドの関係で北か東にしか出来なくて、東枕だと眠れなくなりました。。。

飼い猫と一緒に寝ています。
今の季節は温かくて最高ですｖ
でも夏でも一緒に寝たがるんで。。。
暑くても猫ナシでは寂しくて寝られなくなりました。

お礼

枕は北枕が良いんですか!!
なんか何処かで聞いた気もします...笑

やっぱり皆さんこの時期は猫を抱いて寝るのがいいんですね♪

回答No.5

noname#156504

私は猫３匹を抱っこしてぬっくぬくです♪♪

通称「猫あんか」です。

冬にしか使えないのがネックかな（ただの親バカ）

お礼

ぬいぐるみを抱いている感覚に近いですね(笑)

私も動物を買ったら実践してみようと思います☆

回答No.4

cucumber-y

先に寝ている配偶者の寝息を確認してから、起こさないよう「おやすみなさい」と声をかけてから布団に入ります。

横に好きな人がいるだけで安心できるものです。

お礼

そうですね!!

そういう方法もありですね♪笑

回答No.3

annkoromochi

こんばんは。
　毎晩「ばら園ローズハンドクリーム」と
　「はんなり小町・薔薇みつリップクリーム」を塗って寝ています。
　ほのかなばらの香りが、心地よい眠りを誘ってくれます。

お礼

こんばんはー(-^〇^-)

薔薇ですか♪
素敵ですね(o^∀^o)

是非一度使ってみたいと思います(≧ω≦)

回答No.2

xxx_akira_xxx

こんばんは、もうすぐ４０になる男性です。

う～ん・・・結局のところリラックスできれば良いと思っているので
・冬は暖かく、夏は涼しく
・本（ミステリー）が好きなので常に何か置いています
・ｉＰｏｄ（聴くだけでなく動画も一杯）もあります
こんなところです。

あと、出来る限り仕事疲れや運動（フィットネスクラブ）で疲れて寝やすいようにしています。

お礼

リラックスではなく疲れると言うのがいいんですね♪

確かに言われてみればそうですね☆

私も出来る限りの範囲でそうしてみようと思います(*^o^*)

回答No.1

localtombi

今は寒い時期なので、電気敷き毛布です。
寝る１時間くらい前にスイッチを入れておくと、適度にぬくい状態で床に入ることが出来ます。

お礼

あー!
冬場はその様にセッティングをすると気持ちよく眠れそうですね♪

ありがとうございました☆