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おはようございます。子供の頃は、ふつーに眠れていたはずなのに、すっかり寝付きの悪い大人です。 毎日、夕ご飯を６時頃たべるのですが、夜１０時頃に腹が減り我慢の限界です。 毎晩、毎晩、「今日は夜食を食べないで眠るぞ。」「腹がへったよ～。」などなど、悩んでいましたが、昨日、悟りました。 「私は夜食を取るのが当たり前の女性になろう。」と。そうすれば毎晩悩む必要もない。 しかし、身長１５６センチで７５キロもある私。度が過ぎた夜食は、肥満の元だと、自覚しております。 昨日は、３４０キロカロリーのカップヌードルと１２０キロカロリーくらいかと思われるアイスクリーム（シロクマ君ファミリーパックを１つ）を食べてしまいました。 シロクマ君はちょっと食べ過ぎのような気もするのですが、夜食を食べなくてもすむように昼間の食事を沢山食べても、結局、夜食を食べてしまうのです。 夜食は太るので、精神科の医者に睡眠薬などをもらったこともあるのですが、結局、夜食がないと眠れません。 もう私は、「夜食を食べてはいけないのに食べている」という現実に疲れてしまいました。 もう「夜食を受け入れて生活していく人間」になりたいと思っております。 夜食はあまり感心する習慣ではないので、「絶対結婚したくない。」とか「ゴキブリ」など言われています。 「夜食、受け入れ生活」はだめでしょうか？
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簡単に出来る夜食を教えてください。 明日から旦那が出張に行くのですが、 明後日の夜遅くに帰ってくるそうです。 夜ご飯はいらないらしいのですが、 帰ったらビールを飲むらしく 夜食を作っててと言われました。 明後日は旦那がいないので夕食は子供（１歳９ヶ月）と二人だし 簡単に済ませようと思っていたので 夜食作るのが面倒だなぁって思って^^; お酒のつまみになり簡単に出来る夜食のオススメありますか？
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夜食を食べる人にアンケートです。 夜、小腹がすいた～ てときに「なにを食べていますか？」 夜食用になにを貯蔵しておこうか、 といつも考えています。 夜、冷蔵庫開けてもろくなものがなく、腹をすかして 朝まで待って、外に出かけることもあります。 みなさんの“夜食”を参考に考えてみます。
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８月のお盆休みから過食症(特に夜食症)に苦しんでいます。 昨年までは、６５キロだった体重が今は、７３キロ。 わかっていても、吐きそうになるまで食べることを止められません。 過食症や夜食症を克服された方、いらっしゃいましたら、対処方法をどうか教えて下さい。よろしくお願いします。
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お礼
回答うれしいです！ ありがとうございます！！ ヘルシーだけどおいしそうで早速試してみたいと思います！！