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過去のトラウマから解放されて、楽しく生きる方法
nina22の回答
私もそういう経験がありますので、お気持ちわかります。 「人に馬鹿にされる」ということがトラウマになっているように思えます。 私の友人は人に馬鹿にされようが、 「言わせておけばいい あほらしい」 「好きな人や尊敬してる人に馬鹿にされたわけじゃないし、あんなのに 何言われたってどうでもいいよ」 などと言います。 ↑このような考え方はできないでしょうか。 今その人を思い出し苦痛にまでなっているのは、 その人に馬鹿にされたことに悔しさや苛立ちを感じているからですよね。 それはその人と対等に自分を見ているからだと思います。 その人の事をそれ以下に見てはどうでしょうか？ 何の感情もわかないぐらいどうでもいい人間だと。 最初は違和感があるかもしれませんが、 思い出す度に、そう自分に言い聞かせていると いつか、本当にどうでもいい人間になっていると思います。 顔が浮かんでも、「はいはい、で？」って感じになっていると思います。 「どうでもいい人間」だと自分に言い聞かせてみてください。
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