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コレステロール撃退の食べ物
肉料理を食べるとき、どうしてもコレステロールの事が気になります。ズバリいって肉と一緒に食べるとき一番脂肪を中和する野菜、果物って何ですか？
- aoitowa
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質問者が選んだベストアンサー
母親がコレステロールで困っているときいいＨＰをみつけたのでのぞいてみては？
- 参考URL：
- http//plaza.harmonix.ne.jp
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- inaken11
- ベストアンサー率16% (1013/6245)
キウイとか、パイナップル。 でもこれは、タンパク質分解酵素が入っていて、胃にもたれにくくなる効果だったなぁ。 まぁ中和？という意味では野菜を肉の３倍食べる。
お礼
こんにちは。inaken11さん。ご回答有難うございます。野菜を3倍ですか。難しいけどチャレンジします。
- ba3x307
- ベストアンサー率18% (95/514)
野菜ならかいわれ大根でしょうか。 あとヨーグルトはどうでしょうか。
お礼
こんにちは。ba3x307さん。ご回答有難うございます。かいわれ大根？？？ですか。ヨーグルトダイエットはしたことがあるのですが、以外ですね。貴重な情報に感謝します。
- blue5586p
- ベストアンサー率27% (1611/5843)
以前は、リノール酸を多く含む植物油が、コレステロール値を下げるのによいとされていましたが、最近ではこの説は疑問視されています。 一般に、コレステロール値を適正化するためによいとされている食品は。 １、豆腐などの大豆製品 ２、魚類 ３、緑黄色野菜 ４、きのこ類 ５、藻類 ６、その他、食物繊維を多く含む食品 要は、特定の食品に偏らずバランスよく食べる。 肉を食べたあくる日は、魚類や大豆類中心の献立にする。 未成年者や肝臓の悪い方でなければ、酒類を適量摂る。といった心がけが重要と思います。。
お礼
こんにちは。blue5586pさん。ご回答有難うございます。お礼のレス遅くなって申し訳ありません。とても参考になりました。
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お礼
こんにちは。gurekocchiさん。貴重な情報有難うございました。お母さんのご健康を心からお祈りします。