• 締切済み

短期間で痩せたい

教えてください。 具体的には１か月で５キロ落としたいです。 高校生でもできることなんでも詳しく教えてください。 お願いします！！！

みんなの回答

回答No.4

今でも十分細いのにね どうして若い子ってそこまで痩せたがるんだろう・・・ 157cm　50キロ 下手なダイエットすると　リバウンドして今よりも体重が増えるよ 一か月5キロなんて　相当無理しないとだめ あなたの言うとおり　夜だけ寒天とかならうまくいくかもね だけどそれで本当に続けられるの？ ダイエットって痩せたらそこで終わりじゃないんだよ 維持しなきゃいけない　はっきり言って高校生でそんな食生活づけたら 生理止まるよ 人生を投げてでも痩せたいのかな？ 健康に痩せようと思ったら　一か月一キロにしてください 　

miruki-love
質問者

お礼

わざわざこの回答にもありがとうございます！ 私の友達にも生理止まった子がいて自分では気を付けてます。 停滞期が必ずあるので、急激にはやめておきます。 体調管理やっぱり大事だと思ったので、バランスも考えてがんばります！

回答No.3

この写真はあなたですか？ １５７ｃｍ５０ｋｇで５ｋｇ減量はかなり厳しいです。 しかも１カ月。 食事制限と長時間の運動を併用しても２、３ｋｇ減がいいところでは？ 食事は夕食を抜くか半分にします。 運動はジョギングを毎日１時間（いきなり１時間走るのは厳しいので途中歩いてもいい） 筋トレもしましょう。 ジムに通えるならなおいい。水泳もできますし。 でもあくまでも中心となるのは食事制限です。

miruki-love
質問者

補足

NMB４８の推しメンのみるきーの写真です＾＾ このこみたいになりたいと思っています！！ あと、ちなみに私は高校生です。 忙しいので、縄跳び１５分が精いっぱいです・・・。 夜に寒天だけにしてみます。

回答No.2

No.1さん同様、身長と体重は最低限書かなければアドバイスのしようがありません。 でもね、痩せたいなら食事を制限するしかないのよ。 運動併用してもいいけどね。 結局この２つだけなのよ、体重減らすにはね。 身長もわからん 体重もわからん 食事メニューもわからん では答えられません

miruki-love
質問者

補足

書き忘れてました　汗 １５７センチ５０キロです！！

  • bari_saku
  • ベストアンサー率17% (1827/10269)
回答No.1

せめて身長体重くらいは書きましょうよ。 100kgの人が5kg落とすのと、50kgの人が5kg落とすのでは、回答が全く変わってきますよ。 あと、一ヶ月後にやせた後、リバウンドがおきて今以上の体重になっても構いませんか？

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