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とにかく痩せたい！！！！！！！！！！！
二か月で６キロ痩せたいです！！ 短期間で痩せる方法を具体的に教えてください。 お願いします。 １２月までには、とにかく７キロは痩せたいんです！！ それと、太りにくくなる方法を教えてください。 １日食べただけで１.５キロくらい増えてしまうんです・・・。すごく悲しいです。
- miruki-love
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは とにかく食べないこと！！です。 どうしてもお腹がすいたら、こんにゃく・ところてん・野菜等カロリーの低いものを食べる。 これは、痩せる健康食品を売っている人が言っていました。
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- zzz333zzzz
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あなたの身長と体重は？ 超デブなら２カ月で６ｋｇも楽勝でしょう。 ＞１日食べただけで１.５キロくらい増えてしまうんです・・・。すごく悲しいです。 ・・・明らかに食いすぎなんですが？ 短期間で痩せる方法？？？ その食生活を改めることです。 あと健康の為に運動してください。
カロリー計算をしてたべることです お金も節約したいなら自炊で お金に余裕があるならコンビニで 基礎代謝やカロリー計算は無料のサイトがあるので 検索してみてください カロリー計算をすると多分、ご飯類（炭水化物）を かなり減らすことになると思います
お礼
ありがとうございます。 さっそくサイト登録しました♪
私の場合は お茶、ジュースはやめて水（コーヒーと牛乳、たまに果汁は摂取しちゃってました） 水は１日１リットル以上 朝晩とか時間を見つけて腕立てふせ（知人によるとバランスよく筋肉を鍛えるそうで…） これだけで痩せました。 腕立て伏せは、これはテレビで紹介されていたのですが、バランスボールに足をのせてやると、普通の腕立て伏せが出来ない人でもやりやすいかと。膝前後（ちょうどいい位置を見つける）を乗せます。 私は普通の腕立て伏せを10～20回（弱っちいので） バランスボールなら負担が軽いので20～30回はいけるかと思います。 45cmくらいのサイズがよいそうです。なければ椅子とか。 私はガッチリ系で体重もなかなかあるのですが、２ヶ月で10キロちょい落ちました。もともとの運動量が少なすぎたから効果もアップしたのかも。 老廃物を出すには、どんな効能のあるお茶より水、と何かの番組でやってました。 ご参考までに。
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