変形性膝関節症

質問

病名変形性膝関節症と言われて約１年以上経ちます。始めの頃はリハビリに通ってましたが、今は病院には行ってません。多少の慢性的な痛みは有りますが、日常生活には、大きな支障はないので、軽いストレッチやウォーキングなどをしながら、日頃から筋肉を鍛えてます。ただ、階段の下りがどうしても出来ません。降りれるようにするにはどんな運動をすればいいでしょうか。又半歩づつなら降りれますが、一歩踏み出した時に多少痛みが走ります。どうしても仕事を開始するので、階段が無いところなど有り得ないので、余り痛まずに階段を一歩づつ降りれる方法を教えて下さい。

回答No.1

o120441222

まず基本的ことですが、階段でも痛みがあるということは治療をする状態ということです。関節炎が完全に治まっていないので痛みがあるということです。炎症を長引かせておけば軟骨は炎症により破壊され続けます。中途半端に放らないで、お薬などで最後まできっちり治療されることをお勧めします。

治療は薬、注射、電気などのリハビリ、可動域訓練、鍼治療などです。ご自分では腿前の大腿四頭筋を中心にした筋トレ、屋外ウォーキングです。筋トレは行っていないのですか？

治療とは症状の８割９割で完了ではなく、１０割しっかり治し、さらにその状態（完治の状態）がしっかり続くことが確認されるまで行うのが理想です。８割９割の状態は、薬やリハビリなど治療の効果で８割９割に持って行っているので、治療をやめれば５割くらいに落ちることことが非常に多いです。仕事とあれば、ちゃんと体のメンテナンスをした方がいいでしょう。最後までしっかり整形外科で治療されてください。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

補足

早速の回答有難う御座います。現在はリハビリには通ってませんが、約1年は通ってました。酷い時は毎日、今は自分で出来る事をしています。歩く事、膝のまげのばし、重りを付けて運動したり、ただ病院からは治らないから、現状維持だと言われました。サプリも飲んでいます。注射は合わないようでしません。一つ教えて下さい。鍼治療とは？どんなところを選べばよいか、どうかお願いします。