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痩せられないこの体が憎い。助けてください。
zzz333zzzzの回答
- zzz333zzzz
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うーん。 私176cmで63kg近いです。 明らかに原因は「過食」です。 運動は関係ありません。 健康の為に運動はもちろんいいですけどね。 あなたのいくつかのお礼を読んだのですが、 安定してませんねぇ。 「断食してでも！」という覚悟が見えたかと思えば、 もう１９で好き嫌いを直すのは遅すぎるという諦めも見えます。 あと、 「自分は太りやすいから一生おいしいものを我慢して 体型を維持するために草中心の食生活のままで」 →極端すぎます。 154cm 62.5kgって明らかに食い過ぎ（カロリー過剰摂取）が原因なんですよ。 それ以外理由ないんです。 あえていえば、精神薬の一部には食欲増進を促すものもある為 それが過食を誘因している可能性はあります。→これは医者と相談してください。 簡単にいえば腹が減りやすくなるってやつです。 薬だけで太りやすくなるってことはありません。 ＝＝＝＝ ●食事について● 和食が苦手でも量を抑えたり、調理時に油の量を減らすなどして カロリーを抑えることは可能です。もう１９歳なら自分で調理してもいいのでは？ 親は他人事だろうからそんなにシビアに調理しないだろうしね。 あと高カロリー系は控える。 パン類とかね。ご飯中心が一番いい。 好きなものを食べれないって言われても 毎日好きなもんだけ食べてれば太るのは道理です。 カロリーバランス、栄養を考えて食育を意識しましょう。 運動を結構やってるのにそこまで太ってしまうのは 食生活に大きな問題があるからです。
noname#175206
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お礼
＞明らかに原因は「過食」です。運動は関係ありません。 そうですか...薬の影響で食欲促進があるので食べ過ぎという自覚は有ります。 けれどいくら食べても空腹が満たされず 満たされたときにはかなりの量になってしまいます。 普通の量を食べても、後でつまみ食いを我慢できずにしてしまうので... 薬はこれ以外に処方できないと言われました。 医師を変えたくても母が許しません。 ＞調理時に油の量を減らすなどしてカロリーを抑えることは可能です。 そうしてますよ？全て油やドレッシングは低カロリー食品を使ってます。 ＞ご飯中心が一番いい。 ご飯を中心に食べてます...