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健康的なダイエット　before after　

～だけ食べる　食事抜き、など不健康的なダイエットではなく、運動、食事（カロリー）など全般的に気にして、健康的に痩せた方の体験談をお聞きしたいです。 出来れば30代の子持ち、兼業主婦の方でお願い致します。 お伺いしたいのは、全部でなくともこのような事をお聞きしたいです。↓ ☆時間のなさをどうカバー＆工夫したか ☆～kg痩せた、もしくはどのように引き締まったか ☆ダイエットの方法、 ☆痩せるまでの期間、 ☆痩せた後にこんな良い事があった！　です。 ダイエットの励みにしたいです。 是非宜しくお願い申し上げます。

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回答No.1

余計なお話ですが、３０代子持ち、兼業主婦とか条件付けると 回答がほとんどこないと思いますよ。 私は共働きで料理をメインで作ってましたが、 会社の帰りに泳いでました（週２回）。 その日の夜は中食や鍋料理など簡単にできるものにしてました。 後休みの日も１日は泳ぎに行ってました。だから週３回ですね。 週３回半年で１０ｋｇ痩せました（平日１日、休みの日、２回でもいいかも） ウエストは１０ｃｍ引き締まりズボンが全部ブカブカに（スーツまでも）。 ＝＝ でも、本当は運動で痩せる方法は間違えです。 食事で調整するのが一番いいのです。 もちろん、一生運動を習慣付けるならその限りではありませんが。

20100125
質問者

お礼

ありがとうございます！ 半年で十キロと、その運動量は理想です！ 週３回を続けられるのはすごいですね。 参考にさせて頂きます♪

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