精神的に弱いカップルです

質問

こんばんわ。

私は３０代半ばの女性で、半年ほど付き合っている男性がいます。
彼も私も精神的に不安定なところがあり、お互いに不安をぶつけあうことがあります。

私が弱っているときは彼に不安をぶつけ彼が解消し、彼が弱っているときは私にぶつけ・・・。
精神的に波長が似ているのだと思いますが、このままだといつか共倒れするような気もします。

お互いに強い人間に成長するために、どうしたらいいでしょうか。

漠然とした質問で申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

19981009 · ベストアンサー

こんばんは。人間直ぐに変われないので、ゆっくり時間をかけて変わって行きましょう。自分に自信をつける、自分のお世話を自分でする、相手を信頼する等を訓練されるといいかも。私も、しょっちゅう不安感に襲われます。その時は、人にぶつける前に『どうしてこんなに不安になるのだろう？』と、一旦じっくり自分で考える様にしています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり大変申し訳ありません。

「どうしてこんなに不安になるのだろう」自分で一度じっくり考えてみたほうがいいですね。
よく分かりました。

回答No.2

blazin

この課題も彼と「共有」する事。
お互いに～というテーマにしながら。
考えているのは貴方一人だけ、と。
そういう状態を創らないように。
「二人」で丁寧に考えていけば良いじゃない？
不安定な所もあるけど。
安定して繋がっている時の心地良さや特別さ。
それも感じ合っているからこそ。
貴方と彼は、
これまで「半年」のプロセスを共に歩んできている訳でしょ？
「どちらか」がしんどくなっている時に。
「お互い」に成長しようとか、そういうテーマを持ち出しても難しい。
貴方と彼がゆったりと二人の時間を過ごしている時こそが。
二人の大事な足元になる「時間」なんだよ。
これからも一緒に歩んでいこうと。
私も不安定な面があって。
これまで貴方に頼る形で、貴方という存在で解消する形で
繋がってきた事は事実だと。
凄く助かっている反面、申し訳ない気持ちもあると。
貴方は凄く私と似ていると。
貴方が私に向ける対応も。
私を見ているような気がする位だと。
だからこそ受け止められる反面。
やっぱりお互いに苦しくなる事もあるよね？
支え合える関係は大切だと。
時には頼ったり、ぶつけたり。
そういう繋がり方があっても良いと。
でも、お互いに不安定な事を「わかって」いるからこそ。
わかっていて「共倒れ」状態を創らないように。
「お互い」に苦しい状態を創らないように。
お互いに冷静に見つめ合える目線は大切にしていこうねと。
しんどい時には自分自分になりやすい「お互い」だからこそ。
自分を見つめる、自分を受け止める「相手」の目線も
大切にしていける「二人」として。
これからも上手くバランスを取って繋がっていこうねと。
それを「ハッキリ」と彼との間で言葉にして。
お互いの「腑」に収める事。
それが大事な時に「引き出し」になるんだよ。
いつものパターンを繰り返しそうになる時に。
そういえば貴方とこんな話をしたよなと。誓い合ったよなと。
それが「引き出される」事で。
一呼吸置いた、冷静な自分が導かれる。
自分で足元を確認する時点で。
共倒れになる事はない。
共倒れの状態は自分の足元さえ見えない状態だから。
それは貴方にも当てはまる事でしょ？
彼とゆったり過ごしている時に。
前向きなコミュニケーションとして。
彼と誠実は話もすれば良い。
波長が合う二人だからこそ。
貴方が伝え「たい」事も汲み取れる彼がいる筈。
お互いに「弱い」、という自覚がある時点で既に弱くはない。
弱い人は。
弱さに向き合えない人だから。
貴方はそうではないでしょ？
これからも丁寧に付き合っていけば良い。
確かに二人の関係も大事だけど。
二人の関係「だけ」が大事ではない。
二人のパワーバランスを安定させたいからこそ。
貴方も彼も、
二人の関係「以外」に対しても丁寧に向き合っていく事。
仕事もそうだし、家族もそうだし、友人関係もそう。
プライベートもそう。
適度な隙間があっても良いんだよ。
何でもかんでも「二人」という部分に持ち込んでしまうような状態を
創らないように。
彼との関係も心の軸。
でも全てではない。
軸の一つ。
大切なものの中の一つ。
他にもある。あっていい。
不安定になりやすいからこそ。
他の軸も大切にしていく。
それはお互いを安定させていく為の大切な自分ケア。
彼とこれからも仲良くね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり大変申し訳ありません。