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脂肪とセルライト（足やせ）
こんにちは。 私はもともと足が太かったのですが、この二年くらいで急激に太った為、特に下半身にセルライトが増えました。ジムに行って、運動はかなりしています。 が、なかなか痩せません。 エステなどはあまり通いたくないし・・・ なにかきれいに痩せれる方法などあったらアドバイスください。
- usausa7777
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- babagannpuboy22
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わたしは、子供の頃から、上半身のわり下半身は、かなり太いです。体重は、減った時あったけれど、脚の脂肪は、そのまんまです。先に筋肉を少しつけると、脂肪燃焼しやすくなるみたいです。脚もしまるので、細く見えるし。後は、時間があれば、歩くことかな。血行を良くするといいとおもいます。体は、冷やさないように。
セルライトについての効果はわかりませんが、足ぶとについて私がやったこと。 ・風呂上りに脚の裏側から表に向かってマッサージ ・メディキュットで穿くだけリンパマッサージ ・ミニステッパー むくみのあるのなら、うえの二つはかなりお勧めです。ミニスッテパーなどでの運動はお尻の形もよくしてくれますよ！
お礼
ありがとうございます。 むくみは、かなりひどいです。 やはりリンパの流れを良くしないとね。。。 がんばってみます。
- rutan0722
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以前あるある大辞典でセルライトの特集をやっていました。 家で簡単にできる予防法やマッサージを紹介していましたよ
お礼
ありがとうございます。 参考にしてみます。
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