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高3の息子のダイエットについて
息子は食べることが好きで、特に炭水化物系甘いもの・・・ 生まれたときは標準でした。ミルクの飲みっぷりもよくすくすくと育ちました。 小学生の頃からぽっちゃりで、中学生になると背も伸び、さらに食欲も増して 横も大きくなりました。 足に持病もあって運動は苦手、友達と遊ぶのはもっぱらゲーム系でインドアです。 育ち盛りだから食べる量が多いのは仕方ないと思ってましたが、ちょっとデカくなり 過ぎてる・・・ ちょっとダイエットしょうよ~って息子に何度も言うんですが全くその気なく・・・ ところが先日息子の部屋に体力テストの表が置いてあってみてびっくり! 高1~高3の丸2年の間に身長は3cm程しか伸びていないにもかかわらず体重は なんと15キロも増えてる!!超えすぎだ~・・・ 3歳上の姉もよく食べますが食べてもあまり太らないのでよく食べるからと食べさせ 過ぎた事をとても反省してます。 育ち盛りの男の子に有効なダイエット方法を是非教えてください! ちなみに父親は痩せてる方私は標準体型です。
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お礼
かなり遅くなってしまい申し訳ありません そう言っていただけて心強い限りです。 やる気がなかなか起きなかった息子が、いま進学に将来に 体について少しづつ考えているようです。 今までは学校から帰ってくるとすぐに菓子パンなどを食べていたけど 今では帰ってくるとすぐに 「ウォーキング行って来ます!」 と出かけていきます 往復1時間強・・・ 私もタニタ食堂見ました それも参考にしつつ、意識を変えました ありがとうございます 一緒にがんばりましょう、がんばります!