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朝昼の眠気について
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- obrigadissimo
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夕方ころに元気になるということはありませんか。 ご質問を拝見していて、直感的に Orthostatic Dysregulation かなとおもったのですが年齢が不明ですしね。 夕方ころに元気になって中学生～高校生であれば 考えられなくもありませんね。 そのドクターか別のドクターに ODの可能性がないか訊いてみませんか。 私は長くヨガを行ってまして睡眠時間が徐々に ２～３時間になったのですが 超聴き（＝速聴・速聴）をするようになって更に減り ２時間ほどになりました。 ゆっくり深いヨガ式の呼吸だけでも多様な効果がありますので 試してみませんか。 超聴き（＝速聴き・速聴）を試してみたいのであれば フリーソフトの再生速度変更機能付きソフトウェア「聞々ハヤえもん２」などで お試しください。私はいまＩＣレコーダーの６倍速で 仏語などの外国の放送を聴いていますが質問者さまがお試しになられる のであれば２倍速に慣れるところから始めて３倍速４倍速も聴いてみてください。 速過ぎると感じる場合は、1.5～1.7倍速で聴いてみてください。 私は最初に２倍速で朗読を聴いた際、脳髄がクリアになり、 疲労感が消えたことで、超聴きをつづけてみる気になりました。 アメリカの研究では超聴きで１９種ほどの能力が 開発されることが確認されています。 初めは毎朝５分間くらい聴いて、それを１週間つづけて、 次の週から１０分間ほどに伸ばし、慣れてきたら、更に長い時間 聴くようにするといいでしょう。
お礼
回答ありがとうございます 速聴で改善とは目から鱗でした 参考になりました ちなみに年齢は28歳です
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