最近イライラが続く理由と改善方法

質問

• 最近イライラが続いている理由や改善方法についてまとめました。クラスメイトや祖母など、いろいろな要素からのイライラがあるようですが、具体的な原因や解決策をお伝えします。
• イライラが続く理由や改善方法についてお伝えします。20代半ばで更年期ではないため、他の要素が影響しているようです。幼少期のストレスや実家暮らしの制約など、自身の環境が影響している可能性があります。
• イライラが続く原因や改善方法をまとめました。幼少期のストレスや実家暮らしの制約など、環境の影響が考えられます。また、彼氏との遠距離関係も影響している可能性があります。具体的な解決策をご紹介します。

回答No.3

blazin · ベストアンサー

おかしくないと思うよ。
ただね、
貴方は「社会人」から大学生になっているじゃない？
社会人を経験している、という足元がある貴方。
何となく周りの大学生たちが「下」に見えてしまうんだよね？
見下すという意味ではなくて、
私は既に社会人を経ての「今」だと。積み重ねた後の「今」だと。
彼らはまだ「これから」の人間だと。
そういう整理があるから。
どうしても未成熟な部分や、学生らしい部分が自分との「隔たり」のように
感じてしまうんだよ。
貴方も学生なんだけど。立場は同じなんだけど。
なんだか自分が彼らのペースに引っ張られているような感じがしてしまう。
ただ、それ「だけ」が貴方のイライラの原因ではなくて。
それは貴方にとって面白くない、思うようにいかない事の「一つ」。
今の貴方は。
自分の思うように日々を積み重ねていけないイライラを「抱えて」いる。
イライラは一つじゃない。
実家という窮屈間。
彼とも思うように繋がれない寂しい気持ち。
自分のペースが創れないイライラ。
大学生活に臨む「以前」に。
既に貴方はイライラの種を持ち込んでいる。
そこに彼らの対応や伝わるものが「引火」して。
貴方のイライラがバーストするんじゃない？
プラスして、普段から多少イライラしやすい、
そういう自分を敏感に感じやすい人でしょ？貴方は。
だから余計に今がしんどく感じるんだと思う。
言われてみるとそうかもしれないなと思い当たるんじゃない？
人が一番イライラする、イライラしている時って。
自分が何に対してイライラしているのかが定まっていない時なんだよね？
心の落とし所が見つかり難いから。
だから「何となく」イライラしてしまう。
貴方も少しそういう状態があったんだと思う。
でも、貴方はここに書きこむ作業を通じて。
今の「自分」と向き合えた。
言語化する事で、もしかしたら～という自分に気がつけた。
そして僕も含めて外側から他者の言葉をもらう事で。
自分の見えていなかった部分に目を向けられるようになった。
それは既に整理が始まっている状態。
直ぐにイライラが無くなる訳じゃない。
でも、何故イライラしているのかが「わかる」だけで。
貴方のイライラは半分以下になる。
そしてイライラの一つ一つに丁寧に向き合う事で。
貴方なりの整理が生まれてくる。
それが今の貴方に必要な自分コントロールであり、
大切な自分ケアなんじゃない？
確かに思うようにいかない事もあるけど。
貴方が大学に行っている事自体が。
自分を「思うように」進めたい為の大きな一歩でしょ？
自分の為の一歩を踏み出しているんだから。
もっと自分を大切にして。
焦らないで、急がないで。
今の自分として出来る事を丁寧にやっていけば良いんだと思う。
ゆっくりと深呼吸してね☆

お礼

回答ありがとうございます。
読んでて自然と涙がでました。。

確かにクラスの子たちとは多少の隔たりを感じています、正直なところ。
２５歳のときに『もうすぐ３０だねｗ』と言われたこともあります。
なにかと慕ってくれていますし、冗談だったんだとは思うんですが、そうゆうちょっと考えると言うべきじゃないってわかる言葉を、平気で発する年齢の子たちです。
良くも悪くも無邪気で、なかなか人間として対等には考えてあげられません。
おっしゃるとおりです。　立場は同じなんですけどね。。

でもやっぱりそれ以前に私には家庭環境など、イライラしてしまう要因があるんですね。
blazinさんにのおかげで、ちょっとずつ頭が整理できてきた気がします。
今朝は少しイライラ具合がマシになったと感じます。
たぶん誰かにゆっくり自分の思っていることを聞いてもらいたかったんだと思います。
やはりなかなかクラスの子とは深い話はできませんから。。

ずっとどこか焦った気持ちがあったと思います。
自分のできることには限界があるのに高い理想をおいすぎて、けれども結果は思うようにはついてこず、余計焦っていたと思います。
でもそんなことでは人生上向きになりませんよね。
・・こうゆう自分のことも人から言われないとわからない自分に嫌気がさしますが。。

だいぶ気持ちが軽くなりました。
ありがとうございました。