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酷い便秘体質からの改善方法は？
098904の回答
お礼ありがとうございます。 そうですか。 うーん、自分も緩いのと硬いのが交互にと聞いて 大腸がんと思ったのですが、どうでしょう。 といたずらに不安をあおってもとも思いますが 出来れば病院にはかかりたくないというのが 心情ですよね。 自分も１０年に亘りしょっちゅう腹痛に悩まされ 検査でバリウムを飲んだりもしましたが 特に問題はないとされるも 一向に改善されず、常に腹痛と戦ってました。 その頃は、体重も多く、ダイエットに興味を 持って試してみたらその後 腹痛など、おなかのトラブルから縁が切れ、 「腹痛って何？」と思えるほど 一切トラブルが無くなったのです。 それがこの本です。 「らくらくヨーグルトダイエット一週間で苦もなく五キロやせ美肌になると大評判 (ビタミン文庫) (単行本) 松下 佳代 (著) 」 おなかの中を綺麗にし、腸内環境を改善できます。 一週間続けなくても、良かったと思います。 お近くに図書館などあれば、探してみるといいかもしれません。 結構古い本です。 「過敏性腸症候群」も当てはまりそうですね。 ストレスとか溜まってないですか？ そんな感じで自分も昔からお腹弱いのですが 現在は無理をしなければ、めったにトラブルありません。 冷たいものも、氷は一切使いませんし 飲み物に限らずアイスなど冷たいものは必ず口の中で温めてから、飲みこみます。 温かいお茶と一緒に取るようにしたり。 体質と言えばそうかもしれませんが そうであっても、限りなく０に近付ける。 良いほうへ持っていくことは出来るはずです。 この季節、夏野菜は体を冷やしますから取りすぎに 気をつけていただいて。 汗でお腹冷えますからね、 触ってみて冷えてるようなら温めたほうがいいと思います。 乳酸菌・・というかヤクルト菌は極熱の胃酸の中を潜り抜け 生きたまま腸まで届くので、大丈夫だという判断をしてますが 違いますかね。（苦笑） 最近ホットヨーグルトって聞いたことないですか？ 確かレンジで温めるもので 自分もあまり詳しくないですが 確か便秘にもいいはずです。 ググってみてください。 現在自分は、ヤクルトレディのお姉さんに勧められ 「ヤクルト４００」とビフィズス菌飲料の「ミルミル」を 毎日飲んでます。 ちょっと調子悪いかなぁという時に飲むと ひどい目に合わないので 効いてるのかなと思います。 自分がひどくお腹痛くなるときは お菓子を食べすぎた時や、 単独でチョコレートを食べたとき 気まぐれで、コーヒーを飲んだ時 オレオっていうお菓子は必ずお腹痛くなります。 多分、黒いものがダメなんですね。（笑） 冷たい牛乳は、意外と噛んで飲むと下痢しないんですよ。 （発見しました（笑）） あとは、粉寒天ですかね、 食物繊維たっぷりで、お味噌汁とかに 混ぜちゃえば味も変わらず手軽に取れます。 取りすぎるとお腹膨れて苦しくなるので注意です。 ＞「私としては知っている情報でも～」 知っている回答をすると 「そんなことは知っている」「馬鹿にするな」など と怒る質問者様もいらっしゃるので あのような回答になりました。 失礼しました。 参考までに・・・。
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