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腕相撲が弱すぎて困っています！どうすれば・・・
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手、手首から上腕までの全部です。 あと背中、胸も鍛える必要があります。 腕立て伏せ、握力強化、手首の強化、さらには懸垂を行い、 可能であれば、バーベル持ち上げするのが良いです。
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