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筋肉痛と運動量
現在体の色んな箇所が筋肉痛で悲鳴上げてますが、筋肉痛と運動量の関係について質問です。 筋肉Aが運動量Bを行って筋肉痛になった場合、完治したら筋肉Aは次から運動量Bに耐えれる様になっているんでしょうか？ それとも筋肉Aの筋組織は修復して少しだけ頑丈になっただけで運動量Bを行っても筋肉痛になったりするんでしょうか？
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筋肉Ａと運動量Ｂではなく、筋肉１と運動量２で説明させてください。 運動量２に耐えられる筋肉を、筋肉２とします。 運動量２を行い、回復すると、筋肉１．２くらいになります。 （もちろんあくまでイメージ） 筋肉１．２が運動量２を行い、回復すると、筋肉１．４になります。 と言う風に繰り返して行くうちに、筋肉２になります。 なので１回トレーニングをしただけならば、 たぶん次回も筋肉痛が来ます。 ただし出来る回数が少し増えるというような変化はあるでしょう。
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