- ベストアンサー
走っているときの脇腹の痛み
私は走っているとよく急に脇腹のあたりがズキズキと痛み出すことが多いのですが あの痛みの原因は何なのですか？ もうすぐ学校で持久走があります。 持久走の時にあの痛みを出したくないので予防法を教えてください。
- flum73
- お礼率10% (1/10)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは！ マラソンびとです。 それは，走行中に血液が胃に行かなくなるためです。 対策としては，お昼ご飯か夕飯を食べた直後に，ゆっくりと（本当にゆっくりと）走ると，胃に血液が行くようになり，解決します。食べて運動してはいけないという言葉もありますが，ゆっくりなら大丈夫です。頑張ってね！
関連するQ&A
- 運動時のわき腹の痛みの予防法ってないのでしょうか。
急に走ったりするとわき腹が痛くなることがありますよね。 自分はもともと持久送が苦手なのでそれに加えあれが起こるととてもブルーになります。 走る前にストレッチのつもりでわき腹をモミモミもんだりしたこともありますが効果はないようでした。 あれは脾臓の痛みだそうですが、何か予防策や起こったときにすぐ直す方法はないのでしょうか？ （しばらく我慢して走ってるといつのまにか消えますけど。） それとも、（自分はあんまり運動しないのでわからないのですが）、普段からこまめに運動している人は滅多にわき腹は痛くならないのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ジョギング中にわき腹が痛くなる。
私は、健康と暇つぶしのために、週に２回くらいジョギングに出るのですが。1キロメートル位走るとわき腹が痛くなります。毎回ではないのですが、今日なんかは、我慢して走りつつ”けるともう痛くて痛くて、、、STOP このわき腹が痛くなるのはなんでだろう。おなかのどの部分が原因なのかな？ 予防と対策はあるのかな？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 持久走
持久走で少しでも息を持たせるコツ・ペースを保って走るコツなどはありますか？ 私は持久走が凄く苦手でグラウンド１周走っただけで体力の限界です。 学校で急に明日から持久走をする事になり困ってます。 積み重ねの体力作りが大切だと言われましたがとてもそんな時間は無いので・・ どなたか教えて下さい。 ちなみに走るのは５周です。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- わき腹を引っ込めたいんです。
最近、脇腹が出てきて気になってます。 腹筋では、脇腹が引っ込まないような気がしてます。 何かいい方法はないでしょうか？ あと、脇腹が出てきた原因も気になります。何が原因で脇腹が出てきたのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脇腹痛に悩んでいます。
脇腹痛に悩んでいます。椅子に座っていると短時間で両脇腹が痛くなってきます。立ったり座ったりして動いている時には起こりません。高速バスで長時間座っている時などは、前に屈んだり、横隔膜を上げたりして何とか耐えていますが大変辛いです。また、自動車の運転で後方確認をする際、振り返った時につってしまうしまうこともあります。稀にですが電車の中で普通に力を入れず立っている時に前触れもなく急につって四転八倒することもあります。痛みはお腹の内部ではなく表面です。医師に尋ねても原因・対策はわかりません。つることに対してはナトリウム・カリウムなどの入ったスポーツ飲料をこまめに摂取するように言われましたが改善しません。体の他の部分についてはひどい痛みやつることはありません。原因は何でしょうか？姿勢が問題でしょうか？また、ストレッチなど対策がありましたら教えてください。（大病・大怪我を患ったことはありません。）
- 締切済み
- 病気
- 【持久走で体力を保つ方法】
こんにちは。 私は小学５年生なのですが、もう少しで冬休みに入ります。 そして、冬休みを終えると持久走があります。 私は身長が低い方で、運動神経は悪く、体力も保ちません。 なので、持久走ではいつも最後の方です。 ゴールするときはいつもぜぇぜぇはぁはぁ息切れし、呼吸しにくい状態です。(病気や障害などではありません。) 私の学校では、持久走の練習と本番があります。 練習の時はあまり最後の方ではなく、真ん中辺りです。 ですが、本番になると最後の方になります。 四年生の時の持久走では、足をけがしたせいでもあり、最下位でした。 最下位をとったときはとても恥ずかしかったです。 今年はもうそんな思いしたくありません。 なので、冬休みのあいだに体力を保てるようにしたいです。 近頃寒いので、なるべく外に出ずに特訓できるような方法はないでしょうか。(わがまま言ってすいません。) ない場合は外に出る方法でもいいです。 とりあえず体力を保てるようになりたいです。 よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 左脇腹、肋骨下の痛み
最近、食事の後に急に左脇腹の肋骨下辺りがつっぱるように痛くなりました。少し時間がたつとおさまるのですが、急に食事をとった為なのか、食べすぎからくるものなのか、よくわかりません。今までそのようなことがなかったので、医者に行くべきか迷っています。少し心配なので、どなたかアドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
