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プッシュアップのコツ
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- syo-sa-motoko
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筋力不足です。 できないのに無理に通常のプッシュアップのフォームをとる必要はありません。 膝をついて負荷を低くしてやることから始めましょう。 膝つきでも無理なら、立って壁に手をついてやりましょう。 継続すればかならず普通のプッシュアップができるようになります。
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