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体力の向上について
kunickの回答
- kunick
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基本的にはu-jk49さんのでいいと思います。 全部は無理でも出来る範囲でやっていけば全然違うと思います。 あと、付け足すとすればインナーマッスルのトレーニングも取り入れた方がいいと思います。 トレーニング法は、ネットとか書籍で調べると出てくると思います。 野球の場合、変に筋肉質になるとケガが多くなります。 筋トレを始めると、ついつい「もっともっと」という意識が強くなってしまうようです。 バランス良く、柔軟な身体作りをこころがけましょう。
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