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2年ほどのブランクがあり、陸上の体力がかなり衰えて
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- hg3
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2年前のあなたの体力がどの程度だったのか、今の体力がどの程度なのかが分かずに、どのような練習をすれば良いかなど回答することは不可能です。 せめて、目標タイムがどのくらいで、今どの位のペースで走れるかくらいの情報がないと答えようがありません。
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