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消費カロリー
身長180cm 体重70kg 24歳 男性 時速5キロくらいで1時間歩いた時に消費するカロリーっていくつくらいですか？
- PC_GF
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歩いたり、走った場合の消費カロリーは、おおまかですが、 距離（km）×体重（kg） だと言われています。 歩いても走っても、距離が同じだと消費カロリーはあまり変わりません。 あなたの体重は約70kgですので、1時間で5km歩くと、消費カロリーは約350Kcalです。脂肪は1kg、7200Kcalですので、約50ｇの脂肪が落ちることになります。 実際には食事の影響や運動に対する順応などにより、なかなか計算通りにはいきませんが、参考にしてみて下さい。
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- isoworld
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時速５キロくらいで１時間歩くと消費カロリーは250kcalですね。時速１０キロのジョギングで３０分だと（距離は同じですが）消費カロリーは388kcalです。運動モードが違うので距離が同じなら走ったほうが消費カロリーはかなり多くなります。
お礼
ありとうございました。
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